承山穴
位置：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。
穴位按摩注意事項(xiàng)：
一、力度輕重，輕為補(bǔ)，重為瀉。
二、點(diǎn)按的方向，順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。
三、與呼吸的關(guān)系，呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。
四、餐后、飲酒之后、洗澡后、大運(yùn)動(dòng)量后，不宜馬上進(jìn)行按摩。
五、在按摩后半小時(shí)中，必需喝熱水五百毫升以上。
通過穴位按摩的手法，不僅可以幫助調(diào)節(jié)身體，同時(shí)還達(dá)到減肥瘦身的效果，所以想要快速瘦身，擁有好身材，不妨試試穴位按摩減肥吧!
