足部保健按摩
按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個腳。
愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢，是不是項很美妙的享受?
其實，恰當?shù)哪_部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病。
本期欄目，我們特地請來被衛(wèi)生部授予“特技名醫(yī)”稱號的足療專家李繼紅副主任醫(yī)師。
針對秋季四種常見病，教你幾招在家操作的腳部按摩“寶典”，讓你在享受之余祛病健身。
寶典一：秋燥便秘、干咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處。
分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區(qū)。
也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。
關鍵點：大腸，肛門
治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用。
腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調節(jié)作用，這些都是按摩時的重點反射區(qū)域。
關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎。
寶典二：失眠、神經(jīng)衰弱。
兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里。
腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。
