朋友們大家下午好,難得今天下午本葫仙不用出診不用采藥,相信手機(jī)電腦前的朋友們大多都又這么一個(gè)癥狀:在工作學(xué)習(xí)之余眼睛會(huì)有各種不適,這樣會(huì)很大程度的降低工作效率和學(xué)習(xí)效率,接下來(lái),本葫仙就教朋友們幾招對(duì)付這些小癥狀的超級(jí)有用的小方法吧!
眼睛,是我們身體上美麗也是迷人的器官,眼睛的結(jié)構(gòu)精巧,而且每天與我們朝夕相伴,帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)一件又一件美麗的事物,認(rèn)識(shí)我們四周的環(huán)境,幫助我們學(xué)習(xí)豐富的知識(shí),讓我們的生活變得絢爛又多姿多彩,眼睛照亮了我們的生活。然而,在這個(gè)科技突飛猛進(jìn)發(fā)展的時(shí)代,很多人往往無(wú)法顧及對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù),使眼部的疾病越來(lái)越多。
以下的這幾種小動(dòng)作,可以有效的緩解眼睛的不適,這幾個(gè)小動(dòng)作可有大用處,而且不受時(shí)間地點(diǎn)和環(huán)境的約束哦,想什么時(shí)候做,就什么時(shí)候做。只要保持雙手的清潔就可以了。
一、“掐一掐”
看書(shū),玩手機(jī),玩電腦,玩ipad等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),特別是在我們晚上躺在床上之后黑夜中抱著手機(jī)各種上網(wǎng),這對(duì)我們眼睛的傷害是白天正常玩手機(jī)傷害的五倍,輕易地就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,長(zhǎng)時(shí)間眼睛處于疲勞狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)各種不適,會(huì)感覺(jué)到眼睛酸,眼睛脹脹的,而且還會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢的癥狀,只能一直搓眼睛,只要閉上眼睛上述的各種癥狀就會(huì)更加明顯,甚至還會(huì)有流眼淚和視物模糊的現(xiàn)象出現(xiàn)。
這個(gè)時(shí)候,我們就可以掐一掐大拇指上的三個(gè)相鄰的穴位:明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。
這三個(gè)穴位為經(jīng)外奇穴,分別位于大拇指的指甲后方關(guān)節(jié)橈側(cè)、中間和尺側(cè)。
操作方法:用一只手的拇指和食指夾住另一只手的大拇指,以指甲分別對(duì)這三個(gè)穴位給予刺激,在略微感覺(jué)到疼痛的力度掐壓,反復(fù)掐壓10次即可。
這種方法有提神醒腦的功效,可以快速達(dá)到緩解眼睛疲勞的目的。
二、“梳一梳”
中醫(yī)認(rèn)為,我們的頭部是五官和中樞神經(jīng)的所在,所以在我們平常梳理頭發(fā)的同時(shí),能夠加強(qiáng)對(duì)頭部太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可以達(dá)到疏通頭部以及全身的經(jīng)絡(luò)的效果,改善我們頭部的血液循環(huán)。