神門穴在哪兒
雖然這方法在短時(shí)間內(nèi)無法見效，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來的朋友，而我們既然說到了神門穴，那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個(gè)動(dòng)脈吧，而我們?cè)趧?dòng)脈之上向著手掌內(nèi)側(cè)，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側(cè)，量著這個(gè)手指的寬度，這就是神門穴在我們身體之上的位置了!
我們只要在睡眠之前，按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說到按摩大家的問題又來了，要怎么樣按摩神門穴，才可以幫助我們的對(duì)抗衰老，延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴，并不是我們一直按著就可以達(dá)到效果的，這其中還有一個(gè)方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。
我們用一只手的大拇指按住神門穴，然后緩緩的順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，大概轉(zhuǎn)動(dòng)30次后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕30次。然后換手接著做，這個(gè)動(dòng)作，我們每只手做個(gè)3~5次就可以達(dá)到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質(zhì)量變好了，人自然就會(huì)越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學(xué)會(huì)了，對(duì)我們的好處也是巨大的哦!因?yàn)檫@樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進(jìn)入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達(dá)成吧!
間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續(xù)續(xù)的按摩，但是著斷斷續(xù)續(xù)的按摩也是有這規(guī)律可循的，就是我們?cè)诎磯荷耖T穴時(shí)，依照著3下重，1下輕這樣的規(guī)律來按摩。那么重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實(shí)這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會(huì)感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!
