2、腿抽筋
有游泳習(xí)慣的人群會經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，如果身邊沒有他人的陪伴，很容易出現(xiàn)生命危險，或者在睡覺時的無意一個動作也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。多數(shù)人認為出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象主要是因為自身缺乏鈣，但補鈣是一個長期的過程，只要簡單按摩人體的小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即可，該穴位是承山穴，可止腿抽筋。
3、咳嗽
在任何季節(jié)里都會出現(xiàn)咳嗽的病癥，咳嗽出現(xiàn)主要是由于身體免疫力降低，使扁桃體處于發(fā)炎的狀態(tài)，吃藥物只能暫時壓住咳嗽，沒過多久又會出現(xiàn)咳嗽。如果在學(xué)習(xí)或者在辦公時，會對他人帶來極大的影響。在側(cè)頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處有個穴位叫角孫穴，可用大拇指的指關(guān)節(jié)壓雙側(cè)大腦的角孫穴一分鐘左右，方可止住咳嗽。
4、失眠
生活習(xí)慣不規(guī)律及飲食的不合理，再加上家庭及工作壓力大的緣故，人們的睡眠質(zhì)量越來越差，熬夜、失眠已經(jīng)開始惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響到人們的日常生活。但多數(shù)人為了有好的睡眠，不斷服用安眠藥，終使自身身體出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。在大腿外側(cè)部的中線上，直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是風(fēng)市穴，用力按壓風(fēng)市穴一分鐘左右即可產(chǎn)生睡意治療失眠。
5、頭痛
人們在工作或者學(xué)習(xí)壓力過大時，會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的現(xiàn)象，多數(shù)人遇到此癥狀會到藥房買一些治頭痛的藥物進行治療，其實這樣做完全沒有必要，只要按摩頭部的風(fēng)池穴即可緩解頭痛的癥狀。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，按摩風(fēng)池穴一分鐘左右可有效緩解頭痛癥狀。
結(jié)語：日常生活中會出現(xiàn)多種疾病，而這些疾病是無需服用藥物進行治療的，只要按摩人體相對應(yīng)的穴位，即可有防治這些疾病的作用。對于穴位的具體位置，如果還不是很了解，可上網(wǎng)搜搜圖，只有學(xué)會穴位按摩，對自身的健康還是有很大的幫助。
