一直以來，人們對身體的保健都非常重視，無論是飲食，還是日常運(yùn)動(dòng)，都盡可能地使自己處于一個(gè)健康的狀態(tài)。生命是一段長長的歷程，不是一時(shí)心血來潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達(dá)到養(yǎng)生目的的。人都有惰性，有些養(yǎng)生手段可能很難堅(jiān)持。但有一種方法，可以毫不費(fèi)力，且隨時(shí)隨地進(jìn)行，對身體的好處也是不亞于體育運(yùn)動(dòng)的。
我們常聽人說，耳朵大的人有福。其實(shí)，此處說的耳朵大，并不是指的整個(gè)耳朵，而是特指的耳垂。越是長壽的人，耳垂就越大。這是因?yàn)?，耳朵也?huì)隨著年齡的增長而繼續(xù)長大。可以這樣說，人因?yàn)橛懈?，耳朵才大?/p>
耳朵并不是臉蛋旁邊的擺設(shè)，它跟身體的各處器官都有著聯(lián)系，通過耳朵可以看出一個(gè)人的健康狀況，當(dāng)然，也可以通過對耳朵的按摩刺激它的各處穴位，從而對身體有益。
按摩耳朵的方法及好處
1、提耳尖
用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫?zé)?，然后再向上?5次左右，直至耳尖變紅。如果覺得兩只手同時(shí)舉著很酸，可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。這個(gè)地方有穴位神門、肝陽、風(fēng)溪等，對盆腔、足、膝等多處身體部位有益。
2、拉耳垂
耳垂處的穴位可針對于頭、眼、牙等，常拉耳垂對這些部位都有好處。方法也很簡單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵發(fā)熱為佳。還要注意力度，以不感到疼痛為宜。
3、叩枕骨
雙手手掌貼于兩側(cè)耳部，大拇指和小拇指固定不動(dòng)，剩下的手指叩擊后腦勺的枕骨處，這時(shí)，耳朵里可以聽到敲擊的聲音。常做這個(gè)動(dòng)作，可以提神醒腦、對耳朵的保健非常有好處，對于耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。
4、捏耳輪
將拇指和食指分別放于耳廓的內(nèi)外層，沿著耳輪一直捏。如果能感覺到疼痛，就說明其對應(yīng)的器官處于亞健康甚至是病變的狀態(tài)，平時(shí)要注意多捏。耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區(qū)，經(jīng)常捏耳輪可以強(qiáng)腎、明目，預(yù)防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。
