4、會陰穴
人體任脈上和人體短命要穴之一，它位于人體肛門和生殖器的中門凹陷處。
會陰穴，望文生義就是陰經(jīng)脈氣交匯之處。此穴與人體頭頂?shù)陌賲R穴為不斷線，是人體精氣神的通道。百匯為陽關(guān)接天氣;會陰為陰收地氣。二者相互依存，類似相應(yīng)疏浚著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，維持著體內(nèi)陰陽氣血均衡，它是人體生命生活的關(guān)鍵部位。
此穴與人體頭頂?shù)陌贂椴粩嗑€，百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣。常常按摩會陰穴，能疏浚體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循壞，對調(diào)理生理和生殖功用有共同的作用。還可醫(yī)治痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻等癥。
會陰穴的保健辦法一是點穴法：睡前半臥半坐，將食指搭手中指背上，用中指指端點會陰108下，以覺得酸痛為度。二是意違法：姿態(tài)不限，全身抓緊，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘 。
5、百會穴
人體督脈上的要穴及保健穴和短命穴。它位于頭部。 在兩耳廊尖端連線與頭部前后正中線的穿插點。百會穴即是短命穴又是保健穴，此穴經(jīng)過特殊的錘煉，可開發(fā)人體潛能，添加體內(nèi)的真氣，青春不老。并能醫(yī)治頭痛、脫肛、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、中風(fēng)失語等癥。
百會穴的保健辦法一是按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。二是扣擊法：用右空心掌悄悄扣擊百會穴，每次108下。
6、神闕穴
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。
神闕穴是人體生命隱秘關(guān)鍵的關(guān)鍵穴竅，是人體的短命大穴，神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合是人體生命動力的所在地，所以現(xiàn)代修煉者把二穴稱為水火之宮。神闕穴是后天真息元?dú)獾莫?dú)一潛藏部位，人們經(jīng)過錘煉可啟動人體胎息，恢復(fù)天真息能。
神闕穴(肚臍)是與人體生命活動親密相關(guān)的一個要穴，是人體中獨(dú)一可以用手觸摸的神圣穴位;是母體中的胎兒出生前從母體獲取養(yǎng)分的通道。
屬后天真息形態(tài)，在胎盤發(fā)育進(jìn)程中和腹壁直接相連，當(dāng)嬰兒胎體臍帶被切斷，后天呼吸中止，后天肺呼吸開端，而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在，人體一旦啟動胎息功用，就猶如給人體樹立了一座保健部和動力供給部，人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)理，藥物易于經(jīng)過臍部進(jìn)入細(xì)胞間質(zhì)，迅速分散于血液中!而且內(nèi)建十二經(jīng)脈，五臟六腑、四肢百骸、五官、皮內(nèi)筋，人體也就安康無病，青春常在。
常常對神闕穴停止按壓香照，可使人體真氣充盈，肉體豐滿，膂力充分，腰肌健壯，面色蒼白，耳聰目明，輕身延年，并對腹痛腸鳴，水腫收縮，弛痢，脫肛，中風(fēng)等癥有很好的調(diào)理效果。因此歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
神闕穴的保健辦法是揉中法，每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手左下右疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)(男子相反)。
結(jié)語：看完之后，你會發(fā)現(xiàn)穴位也是非常重要的，手上這個長壽穴大家一定要知道，非常容易找到的，而且自己平時就能按摩，說不定有的時候還能救你一命的哦。除了這個，我們的肚臍也就是神闕穴也是非常重要的。
