一般來(lái)說(shuō)，按摩太溪穴的時(shí)間控制在五分鐘以內(nèi)即可，在按摩揉捏的時(shí)候可以利用比較靈活的拇指來(lái)進(jìn)行，需要注意的是，只有在按摩的時(shí)候感受到了酸麻脹痛才能表明起到了應(yīng)有的功效。
2、復(fù)溜穴
復(fù)溜穴在分類上屬于腎經(jīng)中的足少陽(yáng)腎經(jīng)，作為這條經(jīng)絡(luò)的重要節(jié)點(diǎn)之一，復(fù)溜穴可以為身體排除可能出現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)上的大多數(shù)障礙，并且起到充分的調(diào)節(jié)作用。它的主要功能就是補(bǔ)充腎氣、滋養(yǎng)身體、利水消腫以及改善整個(gè)腎臟的功能，復(fù)溜穴之所以能夠擁有如此強(qiáng)大的功能，其實(shí)主要是因?yàn)樗悄I經(jīng)的母穴之一。
所謂“虛則補(bǔ)其母”，像復(fù)溜穴之類的母穴才是補(bǔ)腎的重點(diǎn)，經(jīng)常按摩復(fù)溜穴不僅可以滋陰補(bǔ)腎，而且還可以治療腎虛所導(dǎo)致的耳鳴等病癥。此外，按摩復(fù)溜穴還對(duì)自汗、盜汗等不良癥狀有著不錯(cuò)的治療效果，它就相當(dāng)于是一道閘門，可以很好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的代謝問(wèn)題。
復(fù)溜穴的位置在小腿的內(nèi)側(cè)，太溪穴上方約兩寸的位置，在按摩的時(shí)候只要采取舒適的坐位，然后用拇指的指腹輕輕按壓在復(fù)溜穴上，并使其產(chǎn)生酸麻之感即可。每天做三次左右，每次持續(xù)的時(shí)間控制在五分鐘就可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
此外，還可以將一只腳放在另一只腳的膝蓋上，然后用大拇指從上到下對(duì)其進(jìn)行按摩，這樣也可以起到不錯(cuò)的按摩效果。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于按摩穴位補(bǔ)腎的簡(jiǎn)單介紹。其實(shí)除了太溪穴和復(fù)溜穴外，身體的其它部位還有許多同樣具備補(bǔ)腎效果的穴位，感興趣的朋友可以通過(guò)其它方法繼續(xù)深入研究。
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