如何補(bǔ)腎是每一個(gè)進(jìn)行養(yǎng)生的人為關(guān)注的事情，腎臟是人們身體中為重要的器官，只有擁有一個(gè)健康的腎臟才能更好的維護(hù)人們的身心健康。然而補(bǔ)腎的方法有很多，其中經(jīng)常對(duì)身體的一些部位進(jìn)行按摩便是為簡(jiǎn)單且有效的方法。在人們的身體上便隱藏了一些重要補(bǔ)腎部位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行拍打便能很好的起到補(bǔ)腎的效果。
一、常拍身體3個(gè)部位能補(bǔ)腎
1、腿部
在腿部上隱含了腎經(jīng)，此經(jīng)絡(luò)是掌管人體火熱的重要因素，而在日常一些不良的生活習(xí)慣等方式都會(huì)造成外界的寒氣入侵體內(nèi)，所以長(zhǎng)此以往對(duì)腎臟的損壞。
所以說(shuō)要想更好的對(duì)腎臟進(jìn)行滋補(bǔ)，經(jīng)常對(duì)腿部進(jìn)行拍打按摩便能起到極好的補(bǔ)腎效果。這也是通過(guò)散寒補(bǔ)腎的重要形式，只有體內(nèi)寒氣散去，才能使得體內(nèi)有熱氣更好的對(duì)腎臟進(jìn)行滋養(yǎng)。
那么為什么拍打腿部能起到補(bǔ)腎的目的呢?因?yàn)樵谛⊥炔康暮竺嬲械奈恢糜幸粋€(gè)重要穴位——承山穴，也就是在小腿腹肌的尖角凹陷處，在對(duì)小腿部進(jìn)行拍打的時(shí)候，能很好的對(duì)承山穴進(jìn)行一定的刺激，從而起到滋養(yǎng)的效果。
另外在對(duì)承山穴進(jìn)行按捏的時(shí)候，手部的力度一定要輕柔一些，以此穴有酸痛的感覺(jué)為準(zhǔn)，直到按摩此穴有酸麻的感覺(jué)便可，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定能起到相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
對(duì)于一些有腿部抽筋等不良癥狀的人，經(jīng)常對(duì)承山穴進(jìn)行按捏也能起到不錯(cuò)的緩解作用。
2、腰部
從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)“腰為腎之府”，這也就是說(shuō)腰部是腎臟所在的部位，經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩便能很好的起到補(bǔ)腎的作用，這兩者之間是存在相輔相成的作用的。
經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按捏也能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，其中腰眼便是極好的穴位之一，此穴位于腰部第四腰椎棘突左右兩側(cè)4寸左右的位置，此穴是身體帶脈所在的部位，經(jīng)常對(duì)腰眼進(jìn)行按捏能很好的疏通帶脈的經(jīng)絡(luò)，從而使得腎臟中的陽(yáng)氣更加暢達(dá)，起到不錯(cuò)的養(yǎng)腎作用。
此外，常對(duì)腰部腰眼進(jìn)行按捏能起到補(bǔ)腎的作用之外，還利于腰脊的健康，對(duì)于一些久坐的人也是極好的緩解腰部酸痛的方式。
