生氣或者壓力較大時(shí)拍打胸膛是人們常做的事情，只是人們對(duì)于這個(gè)動(dòng)作比較容易忽視。為何做這個(gè)動(dòng)作會(huì)有減壓的作用？其實(shí)是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以緩解壓力。
中醫(yī)認(rèn)為心包經(jīng)其實(shí)主宰著人們的喜怒哀樂(lè)，自身的情緒出現(xiàn)變動(dòng)都與它有較大的關(guān)系。同時(shí)位于心包經(jīng)上的膻中穴正還是情緒變化的著眼點(diǎn)，只要適當(dāng)?shù)呐拇蚓涂梢詫⑿闹械挠魫灐毫o釋放掉。
2、心包經(jīng)上有解壓的極泉穴
心包經(jīng)上還有一個(gè)解郁的穴位——極泉穴，該穴位是多數(shù)人忽視的。如果人們壓力總是很大，長(zhǎng)時(shí)間之后，自身的腋窩下就會(huì)長(zhǎng)出一包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。
如果這時(shí)候用手摸腋下，會(huì)感覺(jué)到這個(gè)包有點(diǎn)硬，多數(shù)人會(huì)誤認(rèn)為這是腫瘤，其實(shí)這只是一種心氣被郁滯的現(xiàn)象而已。
如果這時(shí)候多彈撥極泉穴，自身的壓力或者抑郁就會(huì)被解開(kāi)，但對(duì)于如何彈撥是多數(shù)人不知道的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編會(huì)為大家講解。
如何彈撥其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，只是多數(shù)人不擅長(zhǎng)以這種方式進(jìn)行解壓而已。當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁，可以嘗試一下。
對(duì)于以上的兩個(gè)穴位都是心包經(jīng)上的，每天閑暇的時(shí)候，或者在睡前，不妨抽出幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行拍心包經(jīng)，尤其是因?yàn)閴毫^(guò)大而引起失眠的人群可以嘗試。
因?yàn)殚L(zhǎng)拍打這部位既可以減壓，又可以治療失眠的癥狀，同時(shí)還具有養(yǎng)生的作用，大家可以試一試。
結(jié)語(yǔ)：壓力的增大使人自身的健康總是出現(xiàn)異常，所以，這時(shí)的緩解壓力是非常關(guān)鍵的。本文主要告訴大家心包經(jīng)可以緩解壓力，其主要的原因是因?yàn)樾陌?jīng)上的膻中穴、極泉穴具有緩解壓力的作用。所以，平時(shí)可以多按壓，這樣自身就不會(huì)總是為壓力過(guò)大而不斷煩勞。
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