在我們的身體上有很多穴位，總共361個，這些穴位有的能治病，有的能防病強身，不同地方的穴位有著不同的用處，所以我們在日常生活中是可以經(jīng)常用穴位來治療自己身體的疾病的，當然，我們也可以經(jīng)常按揉自己身上的穴位來達到預防疾病的目的，讓我們的身體健健康康的，不用經(jīng)常往醫(yī)院跑。
哪些穴位能強身健體
1.風池穴能醒腦明目
對于頭部經(jīng)常出現(xiàn)的一些疾病，利用風池穴就可以很好的解決了，按揉風池穴和周圍的肌肉，能有效的幫助我們緩解頸椎病和頭痛。
或者是因為長時間低頭而導致的頸部疲勞等，并且在工作的間隙，適當?shù)陌茨︼L池穴，能夠起到提神醒腦的作用，從而消除疲勞。
2.委中穴緩解腰酸背痛
腰酸背痛是人人會出現(xiàn)的一種癥狀，大多數(shù)人會因為腰酸背痛的折磨而整夜睡不著覺，其實我們是可以按揉委中穴來緩解這種情況的。
按壓委中穴，能通常腰背部的氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補腎為主的。
3.陽陵泉穴能舒筋活絡
經(jīng)常按揉陽陵泉穴位，對于緩解肩膀周圍的疼痛有著很好的效果，同時還能幫助我們緩解乳房脹痛、肋間神經(jīng)痛等，效果是非常不錯的。
4.涌泉穴安神健體
涌泉穴是腎經(jīng)之首，經(jīng)常按揉腳底的涌泉穴，能幫助我們補腎健脾和補氣益血，同時還能幫助神經(jīng)衰弱的人調(diào)理睡眠。
每天晚上洗腳以后，用雙手大拇指搓揉雙腳的涌泉穴長達十分鐘左右，就可以提高睡眠質(zhì)量了，睡眠好了人的精氣神也會好很多。
結(jié)語：按揉穴位可以很大程度的幫助我們緩解身體的不適，但是我們一定要注意并不是按摩穴位就能包治百病，碰到嚴重的疾病還是要就診的，但是平時我們多按摩自己身上的這些養(yǎng)生穴位，就能讓我們的身體倍棒，小病小痛的情況也是不會出現(xiàn)的。
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