進(jìn)入秋天，氣候轉(zhuǎn)涼、溫度降低，不少人還不適應(yīng)，常常會(huì)生病。秋天如何養(yǎng)生，很多人都關(guān)心，還和夏天一樣，無(wú)疑是不適宜的。針對(duì)這個(gè)多事之秋，各有各的看法，小編認(rèn)為，在這個(gè)時(shí)候，不妨進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩身體某些穴位，對(duì)于養(yǎng)生保健是非常有效的，下面就來(lái)看看，在秋天按摩這四大要穴讓你不怕多事之秋。
1、三陰交穴
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴是一個(gè)非常重要的穴位，對(duì)女性有好處，其實(shí)，男性在一些時(shí)候按摩這個(gè)穴位也是有好處的。
三陰交穴是三條陰經(jīng)在這個(gè)穴位交會(huì)的地方，就其位置來(lái)說(shuō)，三陰交穴在小腿的內(nèi)側(cè)，腳踝骨向上三寸的地方。
在秋天氣候干燥，往往會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，造成身體中出現(xiàn)過(guò)多的濕氣、濁氣、毒素，這些物質(zhì)要是不能排出，會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，按摩三陰交穴能夠刺激脾經(jīng)，脾經(jīng)對(duì)于祛濕非常有效，能夠把身體中的濕氣排出，讓女性擁有光潔亮麗的皮膚。
而在下午五點(diǎn)左右，按摩三陰交穴對(duì)于腎臟保護(hù)有非常好的幫助，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)為興盛的時(shí)間，按摩三陰交穴能夠有效的刺激腎臟，女性這時(shí)還可以保養(yǎng)子宮，對(duì)于促進(jìn)身體代謝，讓皮膚保持紅潤(rùn)有較好的作用。
一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)科學(xué)的按摩穴位對(duì)于身體保健都有非常好的幫助，但是，這樣的按摩是需要時(shí)間的，以中午來(lái)說(shuō)，在十一點(diǎn)左右，按摩三陰交穴能夠達(dá)到健脾的功效;在下午五點(diǎn)左右則能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用;而在晚上九點(diǎn)左右則能讓三焦更加暢通。
2、足三里
在一些人看來(lái)，足三里還有身體保健第一要穴的美譽(yù)，民間也有一些稱贊足三里的話“常灸足三里，勝吃老母雞”。可見適當(dāng)?shù)陌茨?、刺激足三里，?duì)于保健的功效之大。
作為身體的長(zhǎng)壽穴位，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)健身體的大穴，對(duì)于健脾、健胃有非常好的作用。
足三里位于膝蓋前外側(cè)向下凹陷的地方三寸的地方，距離我們腿部的脛骨前緣約有一個(gè)中指的距離。
秋天溫度降低，不少人會(huì)感覺(jué)到免疫力降低，進(jìn)行按摩足三里對(duì)于提高免疫力有非常好的作用，按摩足三里可以抗衰老，對(duì)于強(qiáng)身健體非常有效。
