人們身體的各個部位都分布著諸多穴位和經絡,在身體上還有與之相呼應的反射區(qū),因此常對其進行正確的按揉便能起到不錯的保健功效。
此外耳朵雖是聽覺器官,但并不是很起眼,人們在日常也常會疏于“照顧”,其實,耳朵上隱藏了重要的養(yǎng)生穴,只要沒事的時候多對其進行按揉,便能起到極好的養(yǎng)生保健的功效。
常捏耳朵有啥好處
1、滋養(yǎng)腎臟
中醫(yī)理論認為,腎主藏精,且開竅于耳,所以經常對耳朵進行適量的按摩,能對腎臟產生良好的滋養(yǎng)作用,這對于補腎強身很有好處,對于一些男性、體虛的人而言是極好的養(yǎng)生方法。
2、緩解失眠
失眠是很多人都遇到過的煩心事,除了吃安眠藥來解決之外,按摩耳朵也能達到。中醫(yī)認為:“失眠即不寐”,其中和脾虛、肝氣不暢都有重要聯(lián)系。
而在下耳窩處便對應著肝、脾穴位,所以對其按揉有助疏通脾、肝經,對于調節(jié)失眠、緩解頭痛很有益處。
3、疏通肝氣
很多人常會有發(fā)火、生氣等不良的癥狀產生,而氣大傷肝,因此對于一些愛生氣的人很容易出現(xiàn)肝氣郁結的癥狀。
而選擇對耳朵進行按揉則能起到不錯的調節(jié),因為在耳朵上對應著肝臟的反射區(qū),對耳朵按摩的時候,能對肝經起到調節(jié),所以,當你想要發(fā)火或者發(fā)火過后,不妨對耳朵進行按揉吧!
4、促進血液循環(huán)
在對耳朵進行按摩的時候,能使得耳朵的局部溫度增高,這主要是因為耳朵上的血液循環(huán)趨于正常。
中醫(yī)理論認為:“通則不痛,痛則不通”,當對耳朵進行按摩的時候,若發(fā)現(xiàn)疼痛的部位則表示此處的氣血循環(huán)不暢,所以多加按摩幾次即能有效緩解。因此,選擇對耳朵進行按摩是極好的促進血液循環(huán)的方法。
按摩耳朵的方法
?、庞檬植繉Χ溥M行向上捏、按,左右耳朵每次分別按十次左右,以有發(fā)熱的感覺為宜。
⑵將手指對耳部輪廓逐步的進行按捏,手部的力度也要由輕到重,每次按摩的次數(shù)保持在3-5分鐘左右,遇到痛點的部位多加按揉。
上文介紹了,按捏耳朵的好處,你都記住了嗎?所以沒事的時候不妨多對耳朵進行按摩吧!不僅方法簡單,還很省事,主要的是效果很強大!
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