頭痛是很多人在生活中都會(huì)遇到的一個(gè)問題，頭痛發(fā)作的時(shí)候是非常難受的。這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)頭痛是可以通過按摩穴位來緩解的。頭痛按摩法有哪些呢?如何緩解頭痛的癥狀?頭痛的原因有哪些?我們一起來了解一下。
頭痛按摩法
1、頭痛可以按摩太陽穴
這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
2、頭痛可以按摩太沖穴
在腳上,大拇指和二拇指中間有個(gè)縫兒,沿著這個(gè)縫兒往前推,直到推不動(dòng)了,也就是在第一趾骨和第二趾骨之間有一個(gè)穴位用手一掐,會(huì)有酸脹感,這叫太沖穴。頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,這是一般的常規(guī),但是中醫(yī)非常有講究,用腳丫子照樣治頭病。
3、頭痛可以按摩合谷穴
俗稱虎口,反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
4、頭痛可以按摩腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經(jīng)性頭痛。
5、頭痛可以按摩陽白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
6、頭痛可以按摩神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦哦。
7、頭痛可以按摩四神聰
一說到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。一寸怎么計(jì)算呢?一般我們講“同身寸”,就是病人自己的寸。把拇指伸出來,大拇指的彎曲部分的這上半截叫一寸。在百會(huì)穴的前、后、左、右各一扁指的四個(gè)穴位叫四神聰,就是四個(gè)穴位。偏離一些也沒關(guān)系,因?yàn)榘茨ρㄎ缓歪樉牟惶粯印?/p>
頭痛除了按摩穴位來緩解，還有哪些方法是可以緩解頭痛的呢?一起接著看一下。
如何緩解頭痛
1、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
