怎么才能提高免疫力？問

要想提高免疫力，可以從以下幾個方面入手。一是加強飲食營養(yǎng)，平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、魚、蝦以及蔬菜水果等，保證營養(yǎng)均衡。二是適當?shù)捏w育鍛煉，運動可以促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，有利于增強體質(zhì)。三是養(yǎng)成良好的生活習慣，生活中要早睡早起，避免經(jīng)常熬夜，避免過度勞累，長期熬夜會導致免疫力下降。