跑完步多久可以洗澡？問

跑完步之后建議至少要休息半小時左右再洗澡，因為剛跑步結(jié)束時人體全身的血液循環(huán)加速，心率增快，出汗也比較多，且毛孔呈現(xiàn)打開的狀態(tài)，此時如果洗澡很容易引起濕寒侵襲，導(dǎo)致受涼。在休息半個小時后身體全部放松，且心跳也恢復(fù)正常，此時再洗澡一般不會有影響。洗澡時候一定要注意采取保暖措施，且洗澡的時間避免過長，以免導(dǎo)致人體不適，洗澡后也要及時擦干身上的水分。