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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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芋頭的作用與功效
芋頭是一種常見的食物，功效和作用一般有保護牙齒、降低血脂、提高免疫力等。 1、保護牙齒 芋頭中含有多種礦物質，特別是氟的含量相對較高，可起到保護牙齒、預防齲齒的功效。 2、降低血脂 芋頭中含有一定量的芋頭多糖，進入人體后可吸附血液中的膽固醇、脂肪等物質，從而起到降低血脂的作用。 3、提高免疫力 芋頭中還含有大量的維生素和黏液蛋白，食用后可產生免疫球蛋白，提高機體的免疫力和抵抗能力。
2024-12-26 14:50:34 -
白蘿卜煮水止咳的正確做法
白蘿卜煮水止咳具體做法如下: 1、選取一根新鮮的蘿卜去皮、洗凈，切成薄片或絲樣備用。 2、鍋中放入適量清水后，再將切好的白蘿卜放入鍋內，開大火煮。 3、水開后由大火轉小火燜煮15分鐘左右，直至湯色變白關火。 4、蘿卜湯盛入碗中晾至不燙時即可食用。如果想要提高白蘿卜煮水的口感，也可加入少量蜂蜜后食用。 白蘿卜有潤肺止咳、下氣消食的功效，適當吃可以改善肺熱咳嗽、脘腹脹滿、納差食少等癥狀。
2024-12-26 14:50:34 -
吃梨三大禁忌
吃梨沒有絕對的三大禁忌，但是吃梨期間注意忌食過多、身體素質虛寒者忌食、夜間尿頻者忌食等。 1、忌食過多 梨子性涼，一次性進食過多會增加胃腸負擔，引起腹痛、腹瀉等癥狀。 2、身體素質虛寒者忌食 身體素質虛寒者如果進食過多梨子，可能會導致畏寒怕冷、大便溏瀉、四肢發(fā)涼等癥狀加重。 3、夜間尿頻者忌食 梨子中水分含量比較高，睡覺前如果進食過多梨子，可能會導致尿頻癥狀進一步加重，影響睡眠質量。
2024-12-26 14:50:34 -
吃太多壽司會發(fā)胖嗎？
吃太多壽司可能會導致發(fā)胖。 這是因為壽司中通常包含米飯和其他高熱量的配料，如魚、肉、蛋黃、奶酪等。如果攝入的熱量超過身體的消耗，就會導致體重增加。此外，壽司的制作過程中可能會添加高熱量的調味料，如蛋黃醬、美乃滋等，這些調味料也會增加壽司的熱量。所以，如果想吃壽司又不想發(fā)胖，可以選擇一些低熱量的配料，如蔬菜、水果、豆腐等，并且控制攝入量。同時，建議搭配適量的運動，以幫助消耗多余的熱量。
2024-12-26 14:50:34 -
地蘿卜的功效與作用是什么
地蘿卜一般指豆薯，具有清熱去火、促進消化、補充能量等功效與作用。 1、清熱去火 豆薯屬于涼性食物，水分充足，適當食用可以起到一定清熱去火的作用，適合上火的人群食用。 2、促進消化 豆薯中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以增加胃蠕動功能，有利于食物消化，可以緩解消化不良、大便干結等癥狀。 3、補充能量 豆薯中豐富的維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充人體所需能量，恢復體力。
2024-12-26 14:50:34
