拔罐水泡(7)

  拔罐水泡后吃什么好

  維生素E、碘

  拔罐起水泡后必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。而甲狀腺對于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。

  為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非茶館重要的了。像是土豆都是非常好的食物。

  植物油

  植物油可以非常有效的促進(jìn)脂肪燃燒,像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。

  鉀

  如果拔罐過度的話,可能會引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低,那么就會造成鉀元素的流失。

  導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐有水泡的時候,諸如南瓜是要多吃的。

  蛋白質(zhì)

  很多人在拔罐的時候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì),這是不對的。蛋白質(zhì)一定要攝取的,例如芝麻等等食物。

  拔罐水泡后的食譜

  早餐

  無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

  如有不喜歡無糖豆?jié){的話,能夠喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

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