接種疫苗
建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護(hù)率可達(dá)到85%以上，保護(hù)期為5年。此外每年還應(yīng)接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時(shí)患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接種。
遠(yuǎn)離“五氣”保護(hù)肺部健康
新一輪的全國(guó)居民死因調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，肺癌已經(jīng)超過肝癌成為我國(guó)惡性腫瘤死亡的首要原因。今年，我們中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)和中國(guó)癌癥基金會(huì)特別提出肺癌是應(yīng)讓全社會(huì)關(guān)注的一種疾病。
中國(guó)為什么這么多肺癌
概括為一句話，就是吸煙和“六化”導(dǎo)致肺癌高發(fā)。其中，吸煙是一個(gè)非常重要的因素。全球1/3的煙民在中國(guó)，我國(guó)約有3.5億煙民，有7.4億人遭受二手煙和三手煙的危害。“六化”分別是指人口老齡化、城市現(xiàn)代化、農(nóng)村城市化和工業(yè)化、環(huán)境污染化、生活方式不良化和醫(yī)學(xué)現(xiàn)代化。
人口老齡化本身就是慢性病攀升的重要因素，也是癌癥高發(fā)的首要原因。我國(guó)目前60歲以上的人口已超過2億，而60%的癌癥和70%的癌癥死亡都是發(fā)生在65歲以上。
城市現(xiàn)代化、農(nóng)村城市化和工業(yè)化進(jìn)程的加快，帶來(lái)的環(huán)境污染日趨嚴(yán)重。人們?cè)谙硎苁孢m的現(xiàn)代化生活時(shí)，也在不斷破壞著我們賴以生存的環(huán)境，給我們的健康帶來(lái)巨大的威脅。
遠(yuǎn)離五氣，保護(hù)肺部
空氣污染、水污染、光污染和土地污染等都跟癌癥有很大關(guān)系。今天，我只把與肺癌密切相關(guān)的提出來(lái)跟大家進(jìn)行交流，可概括為以下五“氣”。
一氣：室外大氣污染
這幾年隨著霧霾天氣增多，更多的人熟悉了PM2.5這個(gè)名詞。我們鼻腔內(nèi)的鼻毛可阻擋PM50的顆粒，氣管、支氣管腔內(nèi)的纖毛可以擋住PM10的顆粒，而PM2.5卻可以長(zhǎng)驅(qū)直入通過支氣管和細(xì)支氣管進(jìn)入到肺泡組織，并攜帶大氣中的有害物質(zhì)或致癌物進(jìn)入血液。據(jù)北京市2013年空氣質(zhì)量檢測(cè)結(jié)果，去年空氣達(dá)標(biāo)率是48%，超標(biāo)日的首要污染物PM2.5占77.8%。重度污染天氣占全年天數(shù)的16%，首要污染物全部是PM2.5。長(zhǎng)時(shí)間暴露于這樣的大氣污染和霧霾天氣中，肯定會(huì)對(duì)肺癌的發(fā)病產(chǎn)生重大影響。
二氣：室內(nèi)煙草煙氣污染
環(huán)保部門和疾病控制專家曾得出這樣的結(jié)論：室外的空氣污染會(huì)給室內(nèi)空氣帶來(lái)30%左右的影響，舉個(gè)例子，如果室外PM2.5是100，室內(nèi)則是30，但前提是室內(nèi)零污染。然而，室內(nèi)空氣不可能是純化的，如果不重視，室內(nèi)空氣會(huì)比室外還臟。其中煙草煙氣污染是室內(nèi)空氣污染的第一大來(lái)源。
中國(guó)煙草業(yè)有許多讓人“引以為嚎”的“世界第一”：煙葉種植面積第一，煙葉收購(gòu)量第一，卷煙產(chǎn)量第一，卷煙消費(fèi)量第一，煙草利稅第一，吸煙人數(shù)第一，死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)也是第一。煙草中有上千種化學(xué)物質(zhì)，幾百種有害物質(zhì)，致癌物有69種，不單單導(dǎo)致肺癌，對(duì)其他的惡性腫瘤、心血管疾病、呼吸疾病、消化疾病、生殖疾病都有很大的影響。隨著年齡的增大，煙齡的延長(zhǎng)，機(jī)體癌基因和抑癌基因平衡的變化，發(fā)生癌變的幾率就隨之增加。就跟掰手腕一樣，年輕有力量的時(shí)候，我們就會(huì)壓著對(duì)方，等我們老了，力量弱了，對(duì)方就會(huì)壓著我們，隨著煙草中有害物質(zhì)的累積，煙民抵抗力逐漸下降，終就會(huì)敗下陣來(lái)，產(chǎn)生癌變。值得強(qiáng)調(diào)的是，吸煙和肺癌的發(fā)生有一個(gè)劑量—效應(yīng)關(guān)系：每天吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬(wàn)，15~24支為139/10萬(wàn)，1~14支為75/10萬(wàn)。
