一口潔白的牙齒也可以為我們的笑容增色，如果我們的牙齒很暗黃的話，我們的笑容也會(huì)暗淡很多的。有些人可能會(huì)疑問(wèn)，為什么自己每天都在刷牙，可是牙齒為什么還是不白呢?其實(shí)牙齒的亮度和我們使用的牙膏以及飲食都是有關(guān)系的。
牙齒不白的原因有很多，現(xiàn)在很多人都喜歡抽煙喝酒，其實(shí)抽煙對(duì)于牙齒的傷害是大的。細(xì)心的人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般抽煙的人牙齒都是很黃的，所以如果你想有一口潔白的牙齒的話，先戒煙吧?？Х葘?duì)于牙齒的傷害也是很大的，所以大家平時(shí)在飲食上可以多吃一些有利于牙齒的食物。
據(jù)專(zhuān)家透露，酸蝕齒如果長(zhǎng)期放任不管，不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，還會(huì)導(dǎo)致牙齒變形。由于牙齒咬合不正、牙齒變小，從外觀來(lái)看也不容樂(lè)觀。
門(mén)牙和臼齒容易患上酸蝕齒，也有因門(mén)牙被腐蝕而接受烤瓷牙更換的病例。導(dǎo)致酸蝕齒產(chǎn)生的大原因是經(jīng)常食用含酸較多的食物。比如為了減肥、健康而飲用的醋，低卡路里的醋海帶、魷魚(yú)干、水果、干果，一點(diǎn)點(diǎn)慢慢品味的紅酒和啤酒，運(yùn)動(dòng)型飲料，碳酸飲料，以及能量飲品。
由于富含維他命C、氨基酸、檸檬酸的食物大多對(duì)人體有利，注重健康的人對(duì)這類(lèi)食物的攝取量較大，因此很容易患上酸蝕齒。
建議在食用酸性食物后，喝一口水含在口中進(jìn)行中和，已達(dá)到削減酸性的效果。
什么人易患上酸蝕齒
(1)經(jīng)常食用酸性食物的人
經(jīng)常用門(mén)牙咬食干果、魷魚(yú)干、醋海帶的人，以及經(jīng)常喝碳酸飲料和啤酒的人容易患上酸蝕齒。注意在食用完這些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。
(2)吃完?yáng)|西馬上刷牙的人
很多人認(rèn)為吃完?yáng)|西后馬上刷牙是愛(ài)衛(wèi)生的表現(xiàn)，實(shí)則不然。當(dāng)口腔中含有酸性物質(zhì)時(shí)，牙齒會(huì)變得非常柔軟，如果此時(shí)用牙刷刷牙，牙齒上的鈣質(zhì)會(huì)脫落，反而不利于牙齒保護(hù)。建議在吃完?yáng)|西30分鐘后再進(jìn)行刷牙，因?yàn)榇藭r(shí)口腔中的酸已經(jīng)被中和得差不多了。
(3)用力刷牙的人
用刷毛較硬的牙刷用力刷牙，會(huì)給牙齒上的鈣質(zhì)帶來(lái)?yè)p傷，因此建議使用較柔軟的牙刷。此外，刷牙時(shí)不要太過(guò)用力，學(xué)會(huì)通過(guò)聲音判斷力度，刷牙動(dòng)作要輕小。還可選用有強(qiáng)化鈣質(zhì)作用的含氟牙膏。
如果你有上述壞習(xí)慣和不正確的刷牙方式，就請(qǐng)及時(shí)更正吧!少吃含酸較多的食物，另外千萬(wàn)別忘記，在吃完酸性食物后不要立即刷牙，先含一口水中和一下吧!進(jìn)食結(jié)束30分鐘后是刷牙的佳時(shí)段。及時(shí)預(yù)防“酸蝕齒”，你也可以擁有一口潔白的牙齒。
