冬天天氣很冷，很容易導(dǎo)致身體免疫力下降，因此，冬天進(jìn)補(bǔ)很重要，尤其是對于那些患慢性腸胃炎、過敏性腸炎、腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉的慢性腸胃道疾病的人來說，進(jìn)補(bǔ)就顯得尤為重要了。如果不當(dāng)進(jìn)補(bǔ)方法，很可能影響效果。因此，小編建議大家進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一定要養(yǎng)好腸胃，然后多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，才能讓你身體更加健康，那么跟著小編一起看看進(jìn)補(bǔ)食物都有哪些吧?
腸胃病人群冬季如何補(bǔ)
第一步我們要做的就是掌控好時(shí)機(jī)。根據(jù)古代醫(yī)學(xué)的經(jīng)驗(yàn)來說，進(jìn)補(bǔ)佳的時(shí)間應(yīng)該是在三九前后。在這段時(shí)間內(nèi)一定要主要腹瀉，并且還要保持精神愉快。多吃一些能夠有助于消化的食物，同時(shí)，進(jìn)食的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，避免刺激性的食物刺激腸胃。
對一些難于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、紅薯等盡量少吃或不吃。對于有潤腸通便、導(dǎo)瀉功效的食品，暫時(shí)也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋補(bǔ)品。有一些滋膩和導(dǎo)瀉的中藥也不能放在滋補(bǔ)品中煎煮同喝，如阿膠、龜板、鱉甲、龍骨、牡蠣、大黃、芒硝等。這屬于進(jìn)補(bǔ)前期的準(zhǔn)備工作，是萬萬不能少的。
然后按中醫(yī)進(jìn)行辯證論治，對癥下藥。中醫(yī)認(rèn)為，慢性腹瀉一般分為四型：脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬于何型，都可以使用健脾益氣的方法，兼顧其它方法。根據(jù)辯證的結(jié)果有所則重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
在我們周邊有很多健脾益氣的食物，例如說人參(包括高麗參、紅參等)、黨參、白術(shù)、山藥、扁豆、茯苓、黃芪、甘草、蓮仁、芡實(shí)等。在進(jìn)補(bǔ)的餓時(shí)候，一定要配合理氣和胃的藥物，例如說陳皮、砂仁、大棗，效果會更好。如果你覺得吃中藥向的太麻煩，你可以選購一些保健食品，但是一定要選購真品保健食品。
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服，加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會。
2、常喝大麥茶調(diào)理腸胃
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?，不僅可以解油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
