大雪節(jié)氣已經(jīng)來(lái)到了，天氣異常的寒冷，不少地方已經(jīng)開(kāi)始供暖了，很多人整天的待在暖氣房，大家要注意的是，由于室內(nèi)空氣干燥，很多醫(yī)院都會(huì)接收到不少皮膚瘙癢和心腦血管疾病的患者。其實(shí)這些病被稱作是暖氣病。那么我們要怎么來(lái)預(yù)防暖氣病呢?一起學(xué)習(xí)一下吧。
麻煩一：鼻炎感冒
現(xiàn)在到了供暖初期，很多家庭或者辦公室都會(huì)將門窗緊閉，生怕室內(nèi)的溫暖漏出去。然而，這樣做其實(shí)是不利于室內(nèi)空氣流通的，很容易造成室內(nèi)空氣的污染，并導(dǎo)致口腔、鼻腔和氣管黏膜等處的毛細(xì)血管干裂出血，同時(shí)還會(huì)發(fā)生呼吸道感染等疾病。
有研究指出，當(dāng)空氣的濕度低于百分之四十的時(shí)候，感冒病毒以及其它的能夠引起感染的細(xì)菌就會(huì)快速繁殖，飄在空氣中擴(kuò)散出去。
解決辦法：經(jīng)常用濕布擦拭易落灰塵的地方，必要時(shí)用用空氣加濕器，給室內(nèi)“補(bǔ)補(bǔ)水”。室內(nèi)溫度不能太高也不能太低。盡量保持在16度到22度之間，建議在供暖以后每天通風(fēng)兩三次，每次15至20分鐘。
麻煩二：干眼癥
由于長(zhǎng)時(shí)間處于溫暖干燥的室內(nèi)，眼睛淚液就會(huì)不足，容易出現(xiàn)干澀和眼癢的癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、充血。特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族們，在冬季就更加容易患上干眼癥等疾病了。
解決辦法：建議大家要多眨眼。在工作和學(xué)習(xí)的間隙，可以站起來(lái)去接杯水順便走一走，眺望遠(yuǎn)方，做眨眼運(yùn)動(dòng)，然后閉目休息兩分鐘再繼續(xù)工作，這樣既能緩解眼疲勞，又能給身體補(bǔ)充水分哦。
麻煩三：皮膚瘙癢癥
冬天的時(shí)候，天氣干燥，人們本來(lái)就容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的情況。來(lái)了暖氣，室內(nèi)溫度高了，更容易使得皮膚的水分流失，有不少人還因此長(zhǎng)痘痘呢。
解決辦法：每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水)，多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較干的人，可以適當(dāng)多吃些維生素A含量豐富的食物，比如韭菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，多吃維生素A也有助于保護(hù)眼睛。
另外，建議大家在冬季洗澡的次數(shù)應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少一些，盡量的控制在每周1~2次即可。同時(shí)水溫建議不要太高，否則會(huì)導(dǎo)致身體脫水，洗澡后涂抹一些富含油脂較多的護(hù)膚品，如凡士林油等等。
麻煩四：心腦血管疾病
