春季養(yǎng)生知識 如何舒適健康的享受春天(12)

  女人春季養(yǎng)生要“四防”

  你還以為春天是個滋潤的、舒服的、溫馨的季節(jié)?小編告訴你,你錯了,在春天這些美麗的外表下,其實還隱藏著很多你不知道的危險。作為一個知性與感性并存的女性,在春季,就必須要有洞察出其中危險的能力,這樣才能做足準(zhǔn)備,隨意保持完美的狀態(tài)。

  春季防塵

  春季雖然氣候濕潤,但由于冬春季都屬于降雨較少的季節(jié),再加上春季通常大風(fēng),我們周圍的灰塵也會很容易被卷起。而由于春季天氣悶熱,人體汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸發(fā)掉,導(dǎo)致灰塵會很容易停在體表停留。一方面,這很容易造成我們體表毛孔的堵塞,從而引起多種皮膚問題。另一方面,揚起的灰塵也會很容易被我們的口鼻吸入,因此在此季節(jié)人們也很容易患呼吸道疾病?,F(xiàn)為大家推薦兩款潤肺湯,相信可以有助緩解病情,起到滋陰潤肺的效果。

  春季防寒

  相信大家也聽說過“倒春寒”這一種天氣現(xiàn)象,雖然春季天氣常常悶熱,有時還會讓我們產(chǎn)生夏季已經(jīng)來臨的錯覺,但一旦“倒春寒”來了,氣溫也會急劇下降。而我國也素有“春捂秋凍”的古諺,意思是春天應(yīng)該多注意身體保暖,以免受寒。

  春天防寒說來也簡單,就是要注意好兩頭,即頭頸和雙腳。尤其是我們年輕的女性朋友,你們嘗嘗早早就脫去厚重的冬衣,換上了絢麗的春裝,甚至穿上了船鞋。久而久之,關(guān)節(jié)酸脹不適、僵直等都會隨之而來,嚴重者甚至可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這都是因為人體下半部血液循環(huán)比上半部差,易受風(fēng)寒侵襲。寒多自下生,過早換春裝寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入,尤其是裸露的膝關(guān)節(jié),因此春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”。

  近年臨床上發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變的病例越來越多,而且以女性為主,這與女性冬季愛穿裙子、春季過早換春裝有關(guān)。因此小編也要特別提醒我們的女性朋友,早春乍暖還寒,晝夜溫差大,又常有冷空氣侵襲,一定不要過早減少衣服,更不要早早穿上涼鞋,多“捂”幾下好處多多。

  一般情況下,立春后短也要“捂”10天~15天。雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫并不會立刻回升,需要至少10天~15天的過渡時間。“捂”會依各人體質(zhì)而有所不同,老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天,而體熱的人則可以少捂幾天。具體標(biāo)準(zhǔn)可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。

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