隨著我們年齡的增長，身體也在逐漸的生長中。而伴隨著生活的點(diǎn)滴，也使得我們體內(nèi)積聚了大量的病毒素。這些毒素在平日的時(shí)候?qū)ξ覀冊斐傻挠绊懖⒉淮?，但是?jīng)過一定時(shí)間的日積月累后，我們會發(fā)現(xiàn)，自己在不知不覺的受著它的影響。所以，我們?yōu)榱藴p少它們對我們的影響，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)去認(rèn)識它們，排除它們，下面就給大家介紹一下藏在我們身體中的七種毒素吧。
氣毒
氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個(gè)人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣。
典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味。
長期積累的結(jié)果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
解決方案：可以通過深呼吸的方法來清洗我們的肺部。深呼吸可以隨地進(jìn)行，比如在屋里對著窗子或是正在運(yùn)動(dòng)中。但是我們的建議是在早晚的時(shí)候應(yīng)當(dāng)少一次。清晨天剛亮，站在陽臺上，舒展肢體的同時(shí)做做深呼吸;如果周圍有山水，早上出門去喊山、喊河，可滌蕩肺腑之氣。必須提醒的是，做深呼吸要選擇空氣清新的環(huán)境，一定要避開霧霾及其他空氣污染。此外，還可以適當(dāng)多吃養(yǎng)肺的食物，如梨、百合等。
汗毒
借助人體細(xì)小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會變成一種毒。
典型表現(xiàn)：在不運(yùn)動(dòng)、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味。
長期積累的結(jié)果：誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕、代謝系統(tǒng)疾病等。
解決方案：不需要讓自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗的首選方法是運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的運(yùn)動(dòng)方式。喝熱粥、熱茶、熱湯也有促進(jìn)出汗的效果，還可適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣的食物，幫助身體把汗發(fā)出來。薏仁等食物有除濕、開汗竅的功效，可以適當(dāng)多吃。另外要提醒的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應(yīng)特別注意保證出汗量，夏天時(shí)，可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生姜紅糖湯幫助排毒。
