吃什么可以長(zhǎng)壽
多少年來，長(zhǎng)命百歲一直是人們不懈的追求。
從古代秦始皇開始就在不斷的尋找長(zhǎng)生藥，而歷代帝王也都在關(guān)注長(zhǎng)生之道。到底長(zhǎng)生不老的藥物有沒有?至少現(xiàn)在沒有。
那有沒有方法可以讓自己身體健康，壽命延長(zhǎng)呢?答案是肯定的。
千百年來，健康的飲食是讓人類高壽的重要手段，因此想要青春永駐，健康長(zhǎng)壽不得不關(guān)注健康的飲食。
火麻油
火麻油產(chǎn)自世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。
食之有潤(rùn)腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
火麻是唯一能夠溶解于水的油料，是巴馬百歲老人長(zhǎng)期食用得以健康長(zhǎng)壽的原因之一，當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“長(zhǎng)壽麻”或“長(zhǎng)壽油”。
蔥屬植物
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。
谷胱甘肽是肝臟中有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。
大麥
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。
可溶性纖維可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇;不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預(yù)防癌癥。
