俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”。跟控制疾病相比，其實預(yù)防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防更嚴(yán)重的胃病，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢?吃什么可以養(yǎng)胃呢?下面小編就給大家推薦10種健脾養(yǎng)胃的食物吧。
食物經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化、吸收和運送，營養(yǎng)才能送到身體各部份。消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養(yǎng)非常重要。下面小編就為大家介紹下養(yǎng)胃的食物有哪些吧!
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
4、主食
養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
