您的指甲上有月牙嗎？很早就聽(tīng)人說(shuō)過(guò)指甲半月痕與身體的健康存在著一定的奧秘。有人說(shuō)手指半月恒能反應(yīng)你的健康狀況，真的是這樣嗎？今天三九小編就為您帶來(lái)了有關(guān)指甲半月痕與身體健康的有關(guān)知識(shí)，一起來(lái)看看吧
根據(jù)中醫(yī)手診原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗稱健康圈。是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。
一般青年人他們的大拇指的半月痕是指甲的1/5，而且邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無(wú)名指寬窄依次遞減，小指多無(wú)。老人較窄，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈。
手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑，組織，器官溝通，大約有99 個(gè)穴位(區(qū))，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
一、什么是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽(yáng)。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。
半月痕的發(fā)育，不僅和平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)有關(guān)，而且當(dāng)人體的消化吸收功能變差時(shí)，半月痕就會(huì)出現(xiàn)模糊、減少，甚至消失的現(xiàn)象。因此半月痕的狀況，能夠很好的顯示出人體健康狀況的信息。
二、半月痕的作用
中醫(yī)學(xué)說(shuō)：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來(lái)。精髓也是元?dú)獾乃?。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見(jiàn)其重要性。
中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見(jiàn)，精髓元?dú)獾闹匾?。在日常生活里，及時(shí)恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時(shí)，重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。
中醫(yī)學(xué)說(shuō)：“精不足補(bǔ)之以味。”這就是說(shuō)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚(yú)類、黑色性食物(逢黑補(bǔ)腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。
三、正常半月痕
1、數(shù)量：指甲半月痕的數(shù)量，通常情況下是雙手要有8到10個(gè)為佳。
2、形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
四、不正常半月痕的三種類型
1、寒底型：凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。
寒型表示體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。
