頭部是我們人身體當總非常重要的一個地方,而且在我們的頭部充滿著很多的穴位,而頭皮則是我們大腦的保護層,因此,經常的按摩頭皮能夠達到健康養(yǎng)生的功效。那么我們應該如何按摩頭皮?有哪些方法呢?我們一起來看下面的文章吧。
在生活中人們都習慣了用自己的手指去撓頭。因為這樣不僅可以疏通我們腦部的氣血,而且對全身臟腑的功能也有協調作用。常撓頭對男性健康的好處有哪些?很多人知道頭皮上有很多穴位,其實吧,按摩頭皮的按摩方法簡便易行,能夠延年益壽。
常撓頭對男性健康的好處有哪些?頭部是人體的中樞神經,也是人體重要的部位。直接關系到人的健康,中醫(yī)學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染,保持頭部的氣血順暢,對于全身臟器的保健功能是相當的好的,人的頭部還有很多的穴位,所以時常的撓頭有助于穴位的按摩,有助于活泛經脈,保證人們的身體健康。
撓頭實際上是對頭部的一種按摩,對頭部穴位的一種有效的刺激,對于保證健康有著極大的意義,沒事你就撓撓頭,防止脫發(fā),而且又延年益壽,對于防止脫發(fā)有著極大的意義的,因此來說,中醫(yī)是很推舉人們沒事撓下頭部的。
在中醫(yī)學方面,將我們的頭部稱為是精明之府,而且我們的五臟六腑精氣全部都是會上升到頭部。頭皮是大腦的保護層,分布著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又說頭為諸陽之會。
如手、足陽明經分布前頭部及面部,手足少陽經分布側頭部,足太陽經分布后頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血,且對全身臟腑的功能也有協調作用。
常撓撓頭,防病治病
另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經常撓撓頭,尤其是腦力工作者。
按摩頭皮,延年益壽防脫發(fā)
現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環(huán)旺盛,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育,防止頭發(fā)脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
其實呢,在生活中看似簡單的一個小動作也是非常有講究的,而且還要有一定的技巧。但是一定要貴在堅持,這些都是有用的方法,也是值得大家的選擇和使用的。
按摩頭皮的按摩方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,后轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。
俗話說的好,很多時候我們的健康都是貴在堅持,不可三天打魚,兩天曬網。