夏季到了，越來(lái)越多的人意識(shí)到自己胖了，什么愁什么怨，吃飯?zhí)煲装l(fā)胖，看電視吃飯發(fā)胖，不吃早飯、狂加班也會(huì)變胖，甚至談個(gè)戀愛(ài)都會(huì)胖個(gè)幾斤肉。心塞!如影隨形的胖甩都甩不掉。小編整理了幾種易胖人群，不做這幾類人減肥會(huì)事半功倍哦，趕緊來(lái)看一看，你是下面幾種易胖人群?jiǎn)?
六類易胖人群
吃太快容易發(fā)胖
根據(jù)中國(guó)之聲《新聞晚高峰》報(bào)道，吃飯時(shí)狼吞虎咽者變胖是細(xì)嚼慢咽者的4倍以上。日本岡山大學(xué)研究生院教授森田學(xué)的研究小組從2010年開(kāi)始以調(diào)查問(wèn)卷的方式對(duì)2000名新生對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，歷時(shí)三年，研究結(jié)果顯示吃飯?zhí)斓膶W(xué)生確實(shí)非常容易發(fā)胖。這是因?yàn)槌燥埪诔缘暮苌俚那闆r下，大腦就會(huì)接受到“吃飽了”的信號(hào)。吃的快大腦還沒(méi)接受到訊號(hào)，饑餓的情況下不知不覺(jué)吃很多，能量過(guò)多積累在體內(nèi)，長(zhǎng)期以往就胖了。
看電視吃飯易發(fā)胖
這是因?yàn)檫叧燥堖吙措娨?，很容易?dǎo)致飲食過(guò)量。吃飯的時(shí)候看電視，我們往往會(huì)被精彩的電視節(jié)目所吸引，不自覺(jué)的往嘴里塞東西，重心放在電視節(jié)目上而不是食物上。同理，現(xiàn)在很多小年輕都喜歡在電腦旁放一堆零食，邊吃零食邊上網(wǎng)，根本注意不到自己有沒(méi)有吃多。說(shuō)起這個(gè)，小編也很慚愧，吃東西的時(shí)候不看點(diǎn)什么總覺(jué)得心理空落落的。這是“病”，得治!
不吃早飯者易胖
我們一直在強(qiáng)調(diào)吃早餐的重要性，還是有很多人因?yàn)檫@樣那樣的原因不吃早餐。本以為少吃一頓會(huì)少長(zhǎng)點(diǎn)肉，其實(shí)不是這樣。不吃早餐胃酸分泌過(guò)多會(huì)引發(fā)一些胃病，還會(huì)使人變胖，早上不吃飯饑腸轆轆一上午，好不容易挨到午餐飯量會(huì)比平時(shí)增加很多，機(jī)體消耗不了多余的能量，當(dāng)然會(huì)胖了。一些周末愛(ài)睡懶覺(jué)的上班族注意了，睡覺(jué)是極好的事情，可不能因?yàn)閼卸柰浽绮桶?。工作了一周?shí)在很累的話，早上可以喝杯豆?jié){或果汁接著睡。
