2)梳頭
梳頭有疏通氣血、促進(jìn)睡眠等作用。好是用木梳，梳頭就是頭部的按摩，從前額開(kāi)始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。
3)食補(bǔ)
黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對(duì)改善白發(fā)有效果，但不是“以色補(bǔ)色”。中醫(yī)認(rèn)為，“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的微量元素。
所以對(duì)治療白發(fā)可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白發(fā)的現(xiàn)象。
頭發(fā)的修剪與梳理
每隔兩個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來(lái)傷害。
按壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。
平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護(hù)發(fā)素
蛋黃可以滋潤(rùn)干燥的頭發(fā)，所以用它來(lái)做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。
用啤酒告別枯發(fā)
用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。
操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道人們?cè)谏钪薪?jīng)常說(shuō)的白發(fā)“拔一根 長(zhǎng)三根”是否可信了嗎？大家在平時(shí)如果注意到自己頭上長(zhǎng)有很多的白頭發(fā)的時(shí)候，不要驚慌。一定要科學(xué)處理白頭發(fā)。
