千呼萬(wàn)喚始出來(lái)的漫威大片《復(fù)仇這聯(lián)盟2》終于跟我們見(jiàn)面了，其實(shí)在4月底復(fù)聯(lián)2已經(jīng)在全球陸陸續(xù)續(xù)上映。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)已經(jīng)席卷10億美元的票房，如此顯赫戰(zhàn)績(jī)，對(duì)復(fù)聯(lián)2的吐槽和點(diǎn)贊都已站隊(duì)。作為漫威系列電影中的第11部影片。據(jù)說(shuō)復(fù)聯(lián)2的三場(chǎng)動(dòng)作戲分別是在非洲烏干達(dá)，韓國(guó)首爾以及意大利奧斯塔拍攝的。各位小伙伴在劇中找穿幫的同時(shí)也來(lái)審視自己，你是“腹”愁者聯(lián)盟嗎?
腹部產(chǎn)生贅肉的原因
缺乏運(yùn)動(dòng)
可以躺絕對(duì)不會(huì)坐，可以坐絕對(duì)不會(huì)站，可以坐車絕對(duì)不會(huì)走路。吃過(guò)飯就坐下或躺床上，走一步都嫌累，更別說(shuō)慢跑、競(jìng)走這些耗體力的有氧運(yùn)動(dòng)了。一天天的懶下去，缺乏運(yùn)動(dòng)，腹部贅肉自然慢慢形成了。
飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律也是腹部發(fā)胖的原因之一，不吃早飯是重中之重。小編曾經(jīng)一段時(shí)間沒(méi)吃早飯，本以為會(huì)瘦一點(diǎn)，結(jié)果一稱，居然胖了好幾斤。仔細(xì)檢查自己，原來(lái)是小肚子不知不覺(jué)出來(lái)了。早飯不吃，身體處于疲憊松懈狀態(tài)，能量不會(huì)被消耗，肉也就多了。三餐飲食不規(guī)律，機(jī)體不不能有效發(fā)揮作用，多余的脂肪會(huì)被儲(chǔ)存體內(nèi)。
壓力過(guò)大
生活壓力大，精神處于緊張狀態(tài)，一些人會(huì)通過(guò)吃東西給自己安全感。不知不覺(jué)會(huì)吃很多不必要的東西，吃的多了，腹部贅肉自然就有了。
如何減去腹部贅肉
擺正坐姿
小編發(fā)現(xiàn)，自從上班后，長(zhǎng)期做辦公室運(yùn)動(dòng)量遽然減少，坐姿也很隨意，歪歪扭扭，怎么舒服怎么坐。腹部很快就多了一圈“游泳圈”。正確的坐姿可以消耗腹部脂肪，讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此訓(xùn)練腹肌，長(zhǎng)期堅(jiān)持腹肌有力而不易松垮。
