體寒是我們常見的一種體質(zhì),也有很多人自身就是這種體質(zhì),而這種體質(zhì)尤其集中于女性。但是很多人卻不知道自己是不是體寒,那么體寒的癥狀有哪些呢?又該如何預(yù)防體寒呢?下面我們一起來看看吧。
“體寒”,以中醫(yī)看,大部分叫做“虛寒”,就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證,虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn),所以我們就說這個人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì),女性會影響到生育、月經(jīng)等,男性就會引發(fā)性功能障礙。那么,你屬于體寒的人嗎?
輕度體寒癥狀
1、怕冷,手腳冰涼;
2、容易感冒感冒恢復(fù)期長;
3、生理期經(jīng)痛嚴重,腹部有吹追趕;
4、面色暗淡,無血色;
5、易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛;
6、睡眠質(zhì)量差,睡眠淺;
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1、口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長口瘡;
2、容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲;
3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少;
4、皮膚干燥易干裂;
5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差;
6、愛吃水果、冰激凌等冷食;
符合以上3項以及以上,為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出;
2、下半身水腫嚴重;
3、睡一夜手腳都仍冰冷;