以乳房來說，沒有了內衣的束縛，這個時候會讓乳房的供血能力加強;同時對于乳房有一個很好的呼吸作用，對于常見的乳腺增生是有很好的預防作用的;沒有了胸罩的束縛，還會讓頸椎得到很好的生長，對于常見的頸椎病有一個很好的緩解作用。
當女人用裸睡的方式進行睡眠的話，還能夠消除身體的疲勞，這是因為當裸露著身子，會讓整個人處于一種自由自在的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)沒有任何的舒服，這樣的話就會全身的血液流通加快，能夠很好的緩解肌肉，對于肌肉有一個很好的調節(jié)，這樣的話就能夠很好的緩解和消除身體中的疲倦感。
二、男人脫去內褲睡覺更健康
上面說到了女人的裸睡方式，下面就說說男人的裸睡，以夏天來說，天氣炎熱，很多男人在睡覺的時候只會穿著一條內褲睡覺，這樣的睡眠，其實更好的應該把內褲也褪去，選擇裸睡或許更好。
1、穿著內褲睡覺的危害很大
裸睡對于男人來說對于生殖器官是有一個很好的保護作用，因為，很多男人在選擇內褲的時候都是會選擇那種比較緊實內褲，以此來顯示自己的身材。
殊不知，穿著這樣緊實的內褲睡覺，對于生殖器官是非常不好的，以夏天來說，夏天本來天氣就很炎熱，這個時候要是穿著緊實的內褲是會造成生殖方面溫度進一步升高，這樣的話，對于精子生活的環(huán)境有著很大的挑戰(zhàn)，造成精子活力有一個明顯的降低，同時這種溫度對于精子還會有殺滅的可能，這樣的話就會造成男人生育的問題。
同時穿著內褲還會影響到男人的生殖能力的降低，這是因為穿著內褲睡覺，會讓生殖部位血液流動緩慢，這樣的話對于生殖部位血液的循環(huán)和正常精子的排出就會有很大的影響。
2、脫去內褲睡覺對于身體好
而脫去內褲睡覺的話，對于男人來說那無疑是很有益的，因為當內褲被脫去之后會讓身體的氣血流通更加順暢，對于生殖器官也是有舒展的空間，這樣的舒展對于精子有一個很好的活力，進而能夠在生育的過程中，產生出合格的精子，對于生育是有好處的。
