去火的方法 夏天去火不做“火”人(14)

  嬰幼兒去火的方法

  1. 選擇母乳

  寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量,因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營養(yǎng),不會(huì)讓寶寶上火。

寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量

  2.選擇清火類的食品調(diào)理上火

  由于寶寶的腸胃較難消化過剩營養(yǎng),寶寶上火是較常見的現(xiàn)象,可嘗試使用天然植物制成的清火產(chǎn)品,科學(xué)配比,達(dá)到“一清二潤三舒暢”的去火效果。如每伴“清清寶”,安全無副作用,將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào),達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果,溫和降火,不會(huì)過涼。市面上去火產(chǎn)品品牌較多,相關(guān)認(rèn)證、成份、銷售歷史,市場口碑等都是評(píng)判的依據(jù)。

  3. 注意選擇不易上火的輔食

  人工喂養(yǎng)的寶寶,配方奶粉好選擇接近母乳成分的。寶寶3個(gè)月后,可在奶粉中加入少量奶糕,并喂些果汁;如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀,媽媽可將奶粉沖稀些,或按量加入清火產(chǎn)品;即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個(gè)月后,媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃,因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加。

  上火怎么辦

  (1)飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

  (2)多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。

  (3)不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

  (4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆

  (5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

  (6)要重視“辯證施食”,分析上火虛實(shí),有針對(duì)地進(jìn)行食療,選擇清熱敗火的食物。 如果不分實(shí)火還是虛火,一概而論,則往往得不到好的療效,有時(shí)甚至還會(huì)加重病情,“火上燒油”。這就是一些患者不注意辯證施食,盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

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