三伏灸的時間有嚴格規(guī)定，即初伏、中伏、末伏。三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
“三伏”之際，每伏第一天是開穴的日子，此時貼敷治療效果佳。當然，如果錯過了頭伏也沒關系，可以從7月23日中伏開始貼。8月2日是補伏，可以補錯過的頭伏、二伏或三伏，一樣能達到治療效果。
三伏天艾灸具體有以下好處
三伏天艾灸的第一大好處就是解暑， 祛濕，祛寒，降火
因為艾灸補充的的是 元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
三伏天艾灸的第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比
這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強?？傊?，元氣充足的表現(xiàn)就是正能量很強的人，是真正意義的健康 特征，是身心健康寧靜所表現(xiàn)出的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫(yī) 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
三伏天艾灸的的第三大好處是祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機
寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣旺的夏季艾 灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡。
三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽
太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
三伏天艾灸的第五大好處是修心養(yǎng)性，也是有收效時機
從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發(fā)火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥 物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…事業(yè)障病，冤親債主病。從中醫(yī)的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪 氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強， 智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家對于三伏灸是不是了解了，三伏灸的作用相信大家都是知道的，在三伏天進行三伏灸可幫助我們養(yǎng)陽，讓我們的身體更健康，希望上述的內(nèi)容可以幫助到底大家。
