在夏天很多人都是會(huì)選擇沖澡的方式來解除身體的困乏，并且，在沖澡的時(shí)候是會(huì)選擇用冷水，這樣的情況對(duì)于健康的身體來說，是要不得，因?yàn)?，夏天空氣中的濕邪之氣是較多的，會(huì)在不知不覺中侵入身體。
以沖冷水澡來說，當(dāng)冷水從頭上沖下來的時(shí)候，那股涼意確實(shí)會(huì)讓人感覺到舒服，但同時(shí)是會(huì)讓身體受很大的邪氣，冷水中的邪氣對(duì)于健康的身體來說是要不得的。
并且，在沖冷水澡的時(shí)候，是會(huì)讓身體的血液流動(dòng)處于一種停滯的狀態(tài)，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的沖冷水澡會(huì)讓頭部接受不了，造成頭痛是常見的情況。
而當(dāng)在夏天睡覺前花上十多分用熱水來泡腳的話，是能夠很好的去除身體中的寒氣，對(duì)于身體的疲勞，在泡腳的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，同時(shí)能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于身體血液的流動(dòng)是非常有幫助的，這樣的話就能夠遠(yuǎn)離感冒。
三、泡熱水腳能夠補(bǔ)腎
在生活中腳部還有身體晴雨表的稱呼，可見通過腳部的保護(hù)是能夠影響到身體健康的。
而在睡覺前泡個(gè)腳是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于睡覺前洗個(gè)澡的，一般來說，科學(xué)的養(yǎng)生規(guī)律是在晚上十點(diǎn)鐘的時(shí)候就要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的，但是對(duì)于國(guó)人來說，很多時(shí)候，這個(gè)作息時(shí)間是沒有達(dá)到的。
腎臟作為身體中重要的器官之一，對(duì)于身體的影響是非常大的，而在晚上泡個(gè)腳是能夠很好的達(dá)到補(bǔ)腎效果。
當(dāng)在晚上九點(diǎn)過后，是身體腎精之氣為薄弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體中的很多器官也都是出于休息的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候要是能夠泡個(gè)熱水腳的話，對(duì)于身體的經(jīng)絡(luò)有很好的刺激，同時(shí)能夠?qū)σ徽斓钠谟幸粋€(gè)很好的調(diào)整，對(duì)于腎臟來說是會(huì)讓腎臟進(jìn)行一下很好的調(diào)整，對(duì)于腎精之氣的補(bǔ)充是非常有必要的。
因此，對(duì)于感覺到精氣不足的朋友，是可以在晚上泡泡熱水腳的。
