隨著現(xiàn)代社會通訊技術(shù)的越來越發(fā)達(dá)，人們在生活和工作上的交流已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不局限于面對面了，電子設(shè)備的普及也滿足了絕大多數(shù)人對精致生活的追求。很多人在下班或者放學(xué)之后都喜歡玩弄新奇的電子設(shè)備，于是乎一個值得我們擔(dān)憂的問題出現(xiàn)了?，F(xiàn)在很多人在睡覺之前都喜歡玩手機(jī)，在這里要特別提醒大家注意，這種做法嚴(yán)重危害我們的身體健康。
睡覺之前玩手機(jī)的人都必須要注意了，睡前玩手機(jī)的危害十分大。由于很多人睡覺的時候都喜歡躺著玩手機(jī)，這樣睡前躺著玩手機(jī)的話的危害，尤為嚴(yán)重。有這種生活習(xí)慣的人，應(yīng)該及早的改正過來，千萬不能在睡前玩手機(jī)，更不能睡前躺著玩手機(jī)了。下面我給大家詳細(xì)的介紹下睡前玩手機(jī)的五大危害。
第一、睡前玩手機(jī)害眼睛
如果在睡前玩手機(jī)的話，會對我們眼睛造成嚴(yán)重的損害。因為睡前玩手機(jī)的的話，眼睛和手機(jī)顯示屏的距離會變得相對較近近，倘若我們還是躺在床上玩手機(jī)的話，我們的眼睛和手機(jī)的距離將會更近。當(dāng)我們專心致志的看著手機(jī)屏幕的時候，眼睛中的水分會揮發(fā)的很快，這樣的話眼睛就容易出現(xiàn)干澀和刺痛的感覺。
由于我們的眼睛和屏幕靠的過近，眼睛的睫狀肌會得不到相應(yīng)的舒緩，長此以往睫狀肌就會因為得不到休息產(chǎn)生疲勞，直接導(dǎo)致晶狀體的彎曲面增大，形成假性近視，如果您還繼續(xù)這種壞習(xí)慣，不愿意去改正的話，那肯定會從假性近視變成真近視。
在日常的生活中我們也提倡大家不能長時間與屏幕保持過近的距離，要注意不時對自己眼睛進(jìn)行按摩和休息。
第二、睡前玩手機(jī)害皮膚
現(xiàn)在的手機(jī)屏幕的保護(hù)膜是非常不衛(wèi)生，保護(hù)膜上通常含有許許多多的細(xì)菌，手機(jī)塑料殼上也會有吸附很多的粉塵和細(xì)小顆粒。當(dāng)我們睡前玩手機(jī)尤其是躺著玩手機(jī)的時候，這些細(xì)菌和粉塵顆粒會直接面對著我們的臉，當(dāng)玩過一段時間的手機(jī)之后，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，我們面部的皮膚會變得十分的油膩。
