3.上廁所玩手機(jī)
很多人都有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，廁所就是“手機(jī)間”以前人們喜歡在上廁所的時(shí)候看書(shū)看報(bào)，自從智能手機(jī)廣泛應(yīng)用，不少人的習(xí)慣都會(huì)被改變，有些“低頭族”每天都會(huì)坐在馬桶上看手機(jī)，就算是沒(méi)什么好看的，也會(huì)不停的滑動(dòng)桌面，這好像已經(jīng)成為了一個(gè)習(xí)慣，但是這些習(xí)慣，是非常不健康的。
上廁所玩手機(jī)很容易引發(fā)痔瘡，直腸粘膜脫落，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持排便的姿勢(shì)，就很容易導(dǎo)致靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡，上廁所玩手機(jī)是延長(zhǎng)上廁所之間的主要原因。
錯(cuò)過(guò)便意，引發(fā)便秘。玩手機(jī)的時(shí)候肯定會(huì)分散排便時(shí)候的注意力，“便意”一不留神就錯(cuò)過(guò)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或者是沒(méi)有了便意，引起人為便秘。
頭暈?zāi)X脹腿發(fā)麻。蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，很容易就會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，正常人蹲時(shí)間長(zhǎng)了突然站起來(lái)會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，腿麻就是如此。
4.洗澡時(shí)間太長(zhǎng)
我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，熱水會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，附著在水中的有毒物質(zhì)會(huì)被蒸發(fā)百分之五十以上，有些有毒物質(zhì)會(huì)隨著蒸汽的蒸發(fā)而被身體所吸收，進(jìn)入血液的循環(huán)系統(tǒng)，危害很大，而且洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，很容易傷害心臟的健康。
5.睡覺(jué)關(guān)窗戶
人們?cè)谶M(jìn)入睡眠以后，每分鐘就要吸入300毫升的氧氣，呼出250毫升的二氧化碳，如果門(mén)窗緊閉，密不透風(fēng)，不用三個(gè)小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌和灰塵等有害物質(zhì)就會(huì)成倍的增長(zhǎng)，所以，在我們睡覺(jué)的時(shí)候起碼窗戶應(yīng)該留個(gè)縫隙，以便讓室外的新鮮空氣不斷的進(jìn)入，也有利于二氧化碳及時(shí)排出。
結(jié)語(yǔ)：身體是革命的本錢(qián)，在我們繁忙的工作和生活中我們更應(yīng)該時(shí)刻保持我們的身體健康，切不能一時(shí)任性，而給我們的身體健康造成傷害，健康的身體是支持我們做任何事情的本錢(qián)也是我們做事的起點(diǎn)，所以上面的五個(gè)習(xí)慣，有的朋友們一定要改掉哦。
