3.咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。
4.牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。
5.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。
1、生吃食物,喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進而有助于緩解口臭。
2、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹
如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8、單吃水果
水果好是單個單個的食用,不要跟其他食用一起食用。
9、勤刷牙
每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。
結(jié)語:對于有口臭的朋友來說,看了上面的內(nèi)容,是不是找到了去除口臭的方法了呢?那就趕緊試一試吧,放口臭不再的困擾你。而對于沒有口臭的朋友來說,也是預防一下口臭的出現(xiàn)的,畢竟沒人希望自己有口臭不是嗎?