四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
六、對(duì)治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對(duì)脫發(fā)病理認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，人類后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的!
好好的清潔自己的頭發(fā)
就是要注意經(jīng)常的清洗，有的人不注意清洗頭發(fā)的次數(shù)，所以經(jīng)常的會(huì)讓毛囊無法呼吸，這樣就會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)量了，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
減少對(duì)于頭發(fā)的傷害
也不知道是什么時(shí)候開始，人們?yōu)榱俗非笏^的美麗，而嚴(yán)重的破壞自己的頭發(fā)——燙染頭發(fā)，這樣很不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以建議大家以后盡量的少出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。
注意自己的飲食
要想維持頭發(fā)的健康就要注意自己平時(shí)吃的一些食物，是否是有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)也是需要很多的營(yíng)養(yǎng)的，如果營(yíng)養(yǎng)缺乏了，則就會(huì)很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。
比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。
心理的情緒也是跟自己頭發(fā)的健康有關(guān)系的
因?yàn)槿绻粋€(gè)人總是心情不好，則就會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，所以如果想預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生，那么就要保持良好的心情。
可以用一些酒放在水中來洗頭
比如你準(zhǔn)備洗頭發(fā)時(shí)，就在你的洗發(fā)水中加入少量的白蘭地，然后洗頭發(fā)的時(shí)候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，輔助按摩則能讓這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的吸收，能有效的防止脫發(fā)。
可以進(jìn)行頭部按摩
把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點(diǎn)點(diǎn)的往后拉，這樣子按摩可以讓頭發(fā)更加的有營(yíng)養(yǎng)，如果你正有一些脫發(fā)，他還可以緩解你的脫發(fā)。同時(shí)，對(duì)于一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時(shí)防止你的脫發(fā)。
生姜也有很強(qiáng)的防脫發(fā)的功用
有些人因?yàn)殚L(zhǎng)癤瘡而脫發(fā)，如果是針對(duì)這種脫發(fā)的話，一般用洗發(fā)水都沒有太強(qiáng)的效果，但是可以把生姜切開后，用橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡會(huì)慢慢的好，頭發(fā)也很容易長(zhǎng)出來了。
注意事項(xiàng)
只有對(duì)癥治療才能避免在治療脫發(fā)上走彎路，才能取得較好的治療效果，才能事半功倍。
女性朋友為了保住一頭健康濃密的頭發(fā)，應(yīng)在日常生活中做足脫發(fā)的預(yù)防措施，堅(jiān)持不用尼龍梳子、不用尼龍頭刷、勤于洗頭并戒煙限酒。只有做好脫發(fā)的防范措施，才能把脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)降到低，但脫發(fā)始終只能預(yù)防而不能杜絕，所以，如果患上脫發(fā)應(yīng)積極治療。
脫發(fā)大都是暫時(shí)性的，患者首先要尋找病因，然后采用心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行心理治療。同時(shí)要調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，不可再有過度的精神緊張。
