在現(xiàn)代生活中我們常常會(huì)聽見這樣的一句話語(yǔ)“我忘了”，并且說出這種話語(yǔ)的人，并非是我們想象中的老年人，而是在生活中應(yīng)當(dāng)充滿活力與朝氣的年輕人，似乎隨著時(shí)代的進(jìn)步愈來愈多的年輕人也加入了失憶的大軍，越來越多的年輕人在生活中總是會(huì)丟三落四的，那么是什么樣的原因，導(dǎo)致了年輕人的記憶力下降，總是丟三落四的情況呢?
記憶力變差并非只有一種原因，在生活中往往是多種因素集合起來才會(huì)導(dǎo)致人的記憶力變差的，而這些因素往往就是年輕人容易犯得錯(cuò)誤!那么年輕人容易觸犯哪些錯(cuò)誤，導(dǎo)致記憶力變差呢?下面就讓我們一起來看一下吧!
一、睡眠質(zhì)量不高
有人會(huì)說，你這第一點(diǎn)就讓人不服氣，睡眠質(zhì)量不高誠(chéng)然會(huì)讓記憶力下降，但是這并非是年輕人主觀意識(shí)上所導(dǎo)致的吧?又怎么可以算在年輕人觸犯了一些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣所導(dǎo)致記憶力下降的因素呢?
其實(shí)我們?cè)谏钪校绻偨Y(jié)一下，就可以發(fā)現(xiàn)年輕人睡眠質(zhì)量不高，主要因素還是在自身!
年輕人總是喜愛熬夜， 在這樣的情況下，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而讓睡眠質(zhì)量受到影響，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜記憶力自然就會(huì)出現(xiàn)下降了!
此外年輕人喜愛玩手機(jī)，甚至?xí)⑹謾C(jī)放在床頭，但是在生活中手機(jī)總是有著無數(shù)的輻射，將手機(jī)放在床頭，自然就會(huì)讓睡眠的質(zhì)量遭受影響，導(dǎo)致記憶力下降了!
所以說年輕人記憶力不好，有很大的一部分都是因?yàn)樽约旱牟恢匾曀鶎?dǎo)致的，而睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致了記憶力變差，更是因?yàn)槟贻p人自己沒有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣而出現(xiàn)的!所以開頭所說的，睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致年輕人記憶力下降，是年輕人自己導(dǎo)致的，這個(gè)論點(diǎn)是沒有錯(cuò)的!
因?yàn)槟贻p人自己不重視睡眠的習(xí)慣，從而讓記憶力下降，顯然是無法怪在別人身上的，因此在生活中，年輕人想要有一個(gè)好的記憶里，睡眠的習(xí)慣一定要重視!只有這樣才可以讓自己的記憶力變好，減少自己出現(xiàn)“少年癡呆”的幾率!
