這是因?yàn)?,一天的食物殘?jiān)舻貌坏胶芎玫那謇恚砩纤X(jué)的時(shí)候,我們口腔不會(huì)活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔就得不到一個(gè)很好的保護(hù),隨后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔有異味,這就是不刷牙的緣故。
其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
4.多喝水
水是我們每天都需要補(bǔ)充的“能量”!多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以順道很好的清理一下口腔,牙齒的干凈,一舉兩得的效果。
特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì)淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就對(duì)身體不利。
5.碳酸飲料
大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng),導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣,牙齒礦物質(zhì)被溶解,牙面變薄,表面變脆弱、碎落,繼而出現(xiàn)牙體缺損,牙齦暴露。
一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí),牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“牙齒酸蝕癥”。因而,要盡量減少飲用碳酸飲料,或者改用吸管飲用,關(guān)鍵的是把握好度,適度飲用,過(guò)猶不及,身體健康才是根本。
很多人因喝碳酸飲料而腐蝕了牙釉質(zhì)保護(hù)外層,從而導(dǎo)致牙齒脆弱且很薄。如果在平時(shí)生活中大量喝起泡飲料的話,牙蝕的可能性會(huì)增加至5倍。
過(guò)量飲用各種碳酸飲料,還有可能會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌增多,從而導(dǎo)致蛀牙。如果過(guò)量飲用碳酸飲料的話,就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在口腔中長(zhǎng)時(shí)間的停留,還有像咀嚼性食物或粘性食物同樣會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留時(shí)間延長(zhǎng),因而會(huì)導(dǎo)致蛀牙。
結(jié)語(yǔ):牙齒的保護(hù)是非常重要的!很多人在飲食的時(shí)候,卻獨(dú)缺忘了如何保護(hù)牙齒,導(dǎo)致后便追悔莫及??戳吮疚牡慕榻B,相信這些保護(hù)牙齒的生活小知識(shí)都會(huì)對(duì)你大有幫助,只要多加注意并保護(hù)牙齒,牙齒的健康便指日可待!