每個(gè)人的時(shí)間都是非常寶貴的!尤其是現(xiàn)代工作等外界因素不斷的給脆弱的身體施加壓力，我們的身體狀況也是變得岌岌可危，一日不如一日也是常有的事情。尤其是在工作期間，可以說讓飲食和生活規(guī)律變得毫無有跡可循。
人是需要休息的，所以大多數(shù)人都把午間當(dāng)做是“加油站”，而這又與快節(jié)奏的生活格格不入，很多人都在吃飯的時(shí)候還在努力的工作，這就給身體造成了一定的隱患，很容易造成消化不良亦或是吃的太撐等極端的現(xiàn)象。
消化能力的好壞決定著身體的進(jìn)一步走向，很多人的消化能力由于外界因素的干擾也變得極其脆弱。而消化能力也是極其重要的!有沒有很好的保健方式可以有助于消化呢?當(dāng)然有，小編今天就帶你去一探究竟。
按摩腹部
大家知道，我們的消化和吸收的器官基本都是處于人體腹腔的位置，而上班族大的特點(diǎn)就是久坐不起，導(dǎo)致腹腔內(nèi)的器官不能很好的“運(yùn)動(dòng)”，消化能力逐漸的受到影響。
而按摩腹部或許是個(gè)不錯(cuò)的方法!揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，防止和消除便秘，這一點(diǎn)尤其必要。
經(jīng)常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進(jìn)脂肪的吸收，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經(jīng)常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。例如，睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
按摩腹部可以說是直接而有效的方式，此類方法可以很好的幫助腸胃器官更好的消化。當(dāng)然，也有其他的方式卻也有著不俗的效果。比如說穴位按摩。
穴位按摩
很多人在消化能力方面出現(xiàn)問題的前兆很明顯，往往是出現(xiàn)飯后飽脹、噯氣、坐臥不安、茶飯不思，這就是所謂的“胃脹”。而胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
