在生活節(jié)奏越來越快的今天，很多人往往會(huì)忽視自己的身體健康，養(yǎng)成了許多不好的生活習(xí)慣。很多人對(duì)這些不良習(xí)慣不以為然，當(dāng)身體有些小病小痛的時(shí)候，也只是吃藥應(yīng)付了事。其實(shí)身體的這些小病小痛已經(jīng)是一種警告了，而造成疾病入侵我們身體的主要原因正是生活中我們養(yǎng)成的這些壞習(xí)慣，那么哪些壞習(xí)慣會(huì)損害我們的健康呢?
一、總是吃太飽
吃飯是我們每天都要做的事情，不僅為了填飽肚子，消除饑餓感，也是身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的主要來源。我們都知道餓著肚子的滋味確實(shí)很難受，所以不少人擔(dān)心會(huì)餓，吃飯的時(shí)候總是吃得很飽。
其實(shí)吃太飽是一個(gè)很不好的習(xí)慣，雖然可以消除饑餓感，并且長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)感到饑餓，但是這樣對(duì)腸胃消化和大腦都有著很大的傷害。
吃太飽的話，就會(huì)給腸胃消化帶來很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化時(shí)間延長(zhǎng)，腸胃消化能力變差，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成腸胃功能紊亂，埋下胃病的隱患，也會(huì)讓身體發(fā)胖。
吃太飽的話，大腦血液大量涌向胃部來幫助消化，這樣就造成大腦長(zhǎng)時(shí)間供血不足，大腦功能也會(huì)受到影響，甚至也會(huì)加速大腦的早衰。
二、喝水太少
水是生命的源泉，我們的生命中絕對(duì)不能離開水，所以我們每天必做的事情就是喝水。
但是生活中不少人其實(shí)不太愛喝水，主要是因?yàn)楣ぷ鞯姆泵?，?dāng)全身心投入到工作中時(shí)，便會(huì)忘了喝水，等到手里工作忙完了，才想起來喝口水，此時(shí)早已經(jīng)口干舌燥了。
如果體內(nèi)水分不足的話，不僅會(huì)讓我們感到口渴，而且也會(huì)造成身體新陳代謝速度變慢，機(jī)體無法正常運(yùn)行，身體健康也會(huì)受到影響。
另外，如果體內(nèi)水分不足，腸道會(huì)變得干澀，腸道蠕動(dòng)力變差，導(dǎo)致排便受到影響，體內(nèi)毒素也會(huì)積聚在腸道而無法排出，而中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)毒素是“萬病之源”，所以喝水少影響排毒，導(dǎo)致身體被疾病困擾著。
三、久坐不動(dòng)
隨著生活節(jié)奏的加快，人們?cè)诠ぷ髦幸度氪罅康臅r(shí)間和精力，為了可以盡快完成手里的任務(wù)，不少人每天都會(huì)伏案而坐很長(zhǎng)時(shí)間，直到手里的事情完成了，才會(huì)起身活動(dòng)一下。
其實(shí)久坐的危害是非常大的，只是不少人并沒有當(dāng)回事，當(dāng)我們感到肩頸疼痛的時(shí)候，實(shí)際上就是久坐導(dǎo)致頸椎受到了傷害。
