要想獲得充足的營養(yǎng)，那么就要好好的犒賞腸胃等器官。在讓腸胃的功能得到保障的同時，我們要做到的便是如何增強(qiáng)胃動力?？梢哉f，一旦腸胃出現(xiàn)了些許的異常，帶來的不僅僅是消化問題和營養(yǎng)跟不上，終還是我們的身體得不到及時的營養(yǎng)補(bǔ)充，以至于帶來一系列的副作用，僵尸我們很多人都不愿意看到的。
有句話是這么說的“在哪里跌倒，就在哪里爬起來”，事實(shí)上也是如此，跟腸胃關(guān)系為基尼的便是我們每日攝入的食物，那么要想更好的發(fā)揮腸胃的功能，那么就要有一個針對腸胃進(jìn)行的一全方位，立體式的保護(hù)計(jì)劃。
選擇食材要用心
食材的種類五花八門，那么在那么多的食材當(dāng)中，你是否已經(jīng)有了些許選擇恐懼癥呢?別急，小編帶你來選擇2種食材，讓你輕松養(yǎng)胃還簡單方便。
山楂
還記得小時候的山楂片嗎?相信許多人的印象里都有山楂的存在，這也是我們對于山楂的初記憶。山楂的流行不僅僅是因?yàn)楹贸?、有食欲，?dāng)然也有其獨(dú)特的功效。
山楂中富含的維生素和礦物質(zhì)，尤其是一種叫做解脂酶的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪類食物的不斷消化，腸胃的消化能力也在不斷的得到增強(qiáng)，帶來的“副作用”則是幫助血脂得到很好的控制。
山楂還含有多種有機(jī)酸，可以增加胃部的胃液酸度。一旦胃液環(huán)境得到很大的改善，那么胃部的一些胃蛋白酶的活性就會得到極大的提高，蛋白質(zhì)的消化當(dāng)然也會加速提高。
維生素C也是山楂必須擁有的營養(yǎng)物質(zhì)，增進(jìn)食欲不說，鍛煉人體的胃腸也自然不在話下。調(diào)節(jié)腸胃的正常“運(yùn)動”，抑制胃腸平滑肌的痙攣狀態(tài)，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。
蘋果
蘋果到底有多么大的養(yǎng)生美麗，相信所有的人心里都有自己的尺度。況且，“每天吃一個蘋果可以趕走疾病”也并不是空穴來風(fēng)，的確有它一定的道理。那么在養(yǎng)胃護(hù)胃方面，蘋果有什么神奇的效果嗎?
蘋果科學(xué)的食用方法是在兩餐之間食用，能夠提高的促進(jìn)消化能力，增強(qiáng)腸胃的功能，因?yàn)榇藭r蘋果中的纖維中極大的刺激腸道的蠕動。同時，蘋果中含有的鞣酸和有機(jī)堿，具有收斂的作用，果膠還能夠吸附毒素，對于飲食不良所導(dǎo)致的腹瀉有抑制效果。
