到了春季，我們的身體是非常容易上火的，有的時(shí)候我們身體的各種癥狀都會(huì)提醒我們，你上火了，這種火悄悄降臨到我們的身體里，我們有種感覺身體是不舒服的，但卻說不出來到底是哪里不舒服，比如體內(nèi)郁熱會(huì)讓我們打嗝泛酸、口臭、大便秘結(jié)、夜不成眠等癥狀，出現(xiàn)這種情況，就是我們的五臟起火了，我們要趕緊想辦法滅火。
為什么春季會(huì)容易上火
春天的陽氣生發(fā)，有的時(shí)候氣溫高有的時(shí)候氣溫又很低，很多人都會(huì)出現(xiàn)很多身體不舒服的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這就是“郁熱”的表現(xiàn)。
在冬季的時(shí)候，陽氣潛藏，人們的活動(dòng)較少，再加上又進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品比較多，氣血運(yùn)行的比較緩慢，體內(nèi)熱聚。然而過了驚蟄時(shí)節(jié)，自然界陽氣生發(fā)，體內(nèi)郁熱相隨，所以就會(huì)出現(xiàn)頭痛暈眩、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現(xiàn)。
所以說，在初春時(shí)節(jié)清除體內(nèi)的郁熱是非常重要的一件事。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，春季上火分為很多種，有心火、肺火、肝火、胃火等，又分為實(shí)火和虛火這兩類，對付虛火，只有我們?nèi)粘ｏ嬍持卸嗉诱{(diào)理，癥狀就可以消失了，但是對于實(shí)火來說，那么我們就需要用藥物來滅火治療了。
1.心火盛的表現(xiàn)
為什么會(huì)出現(xiàn)心火，基本上會(huì)和熬夜加班和過勞導(dǎo)致腎陰耗傷有很大的關(guān)系。心火盛的人，容易情緒波動(dòng)，失眠多夢，心情煩躁，還會(huì)出現(xiàn)口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀。
兒童，大多表現(xiàn)為多動(dòng)不安等，這些都是虛火，所以說如果出現(xiàn)心火旺盛的情況，我們可以多吃一些苦瓜來降火，或者是用10克蓮子、15克酸棗仁、10克枸杞子泡水代茶飲，就可以有效的改善心火的癥狀了。
但是一定要注意的是，心火旺的人，千萬要記住不能熬夜，哪怕是睡不著，也要盡量在晚上十點(diǎn)半左右上床閉眼睛。
如何降心火
取竹葉和白茅根，加清水1000毫升浸泡一個(gè)小時(shí)，然后煮沸十五分鐘，取汁飲用。
因?yàn)橹袢~可以有效的退虛熱，治療煩躁不眠，止煩渴。白茅根可以有效的除淤血，二者合用，有清心安神的功效，而且味道甘甜美味。
但是一定要注意的是，白茅根忌鐵器，不能與鐵器接觸。
2.胃火盛的表現(xiàn)
春天很多人都會(huì)生出牙齦腫痛之類的小毛病，除此之外，還會(huì)有口干便干，口臭嚴(yán)重、反酸燒心、胃部灼痛等癥狀，這可能就是胃實(shí)火所導(dǎo)致的。
如何降胃火
我們可以將西瓜皮的白色部分切成絲，拌鹽吃，還可以多吃一些涼拌的海帶和紫菜等食物。
