家庭用的衛(wèi)生間功能很多，可以刷牙、洗臉、洗澡、上廁所、洗衣服等等，雖然地方不大，但是人們每天都必須要使用到衛(wèi)生間。人們想方設(shè)法把家里裝修得更加精致，即便是衛(wèi)生間也特別惹人喜愛，很多人的衛(wèi)生間時(shí)光都是歡快而愜意的，甚至長時(shí)間地呆在里面。
每個(gè)人都會(huì)有那么一小段衛(wèi)生間時(shí)光，在里面做什么也跟這個(gè)人的性格、生活習(xí)慣等有著直接的關(guān)系。但是，有些事情，不僅僅是性格和習(xí)慣的問題，還會(huì)影響健康。幾下這些事，就好不要在衛(wèi)生間里進(jìn)行。
一、長時(shí)間坐馬桶
馬桶時(shí)光是很多人閑暇而愜意的時(shí)光，人們坐在上面，一邊“辦事”，一邊玩手機(jī)或是看書，很多時(shí)候，都把正在如廁這件事給忘了，反而全身心地投入到手機(jī)和書籍中去;有些人是有“原則”的，比如強(qiáng)制自己只看一篇文章。但是這也往往跟排便的時(shí)間是不一致的。
正常的排便時(shí)間應(yīng)該在3分鐘左右，而在排便時(shí)做其它事情無疑會(huì)分散注意力，從而抑制了排便的反應(yīng)，于是人為地延長了排便時(shí)間。
長時(shí)間排便會(huì)使大腦出現(xiàn)短時(shí)間缺氧的情況，加上下半身血液不循環(huán)，也會(huì)出現(xiàn)腿腳酸麻的現(xiàn)象，這樣起身時(shí)，就很容易摔倒或發(fā)生眩暈。若是年邁者更是千萬要注意，如廁時(shí)間不要長，“速戰(zhàn)速?zèng)Q”養(yǎng)成好習(xí)慣。
再者，一旦習(xí)慣了長時(shí)間地排便，會(huì)使直腸靜脈受到過度擠壓，從而誘發(fā)腸炎或是排便困難，形成痔瘡。好的排便時(shí)長應(yīng)該在1分鐘，這樣的時(shí)長是不容易引起痔瘡的，即使是輕微的痔瘡也能自愈。這么短的時(shí)間，哪里還能挪出空來玩手機(jī)或是看書呢?
后一點(diǎn)，大家也都能想到，排便的時(shí)候，衛(wèi)生間里的氣味不好，長時(shí)間呆在里面，對(duì)身體也無任何益處。所以，當(dāng)你想上廁所的時(shí)候，把手機(jī)和書籍都放在外面吧。
