春夏之交，溫度不斷的上升，空氣濕度也增加，邪氣入侵，對身體傷害極大，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣中，濕氣的殺傷力無疑是大的，在生活中，我們也會(huì)看到濕邪對于健康的危害。特別是在南方，濕邪帶來的傷害更是讓人防不勝防。不科學(xué)的生活方式會(huì)讓濕氣趁虛而入，那么在生活中應(yīng)該杜絕哪些壞習(xí)慣，以免濕邪入侵身體，危害健康呢?
1、飲食不科學(xué)
造成體內(nèi)濕氣過重，飲食無疑排在第一位，畢竟民以食為天，飲食是不可少的?？茖W(xué)的飲食能夠保健身體，而在生活中很多時(shí)候我們飲食并不科學(xué)，甚至是錯(cuò)誤的。
例如，吃寒性的食物，西瓜在這個(gè)時(shí)候陸陸續(xù)續(xù)的上市，吃西瓜能夠很好的解暑，卻不想在吃西瓜的時(shí)候，會(huì)造成濕氣過重，在體內(nèi)造成淤積，加重濕熱癥狀，使得身體出現(xiàn)脾虛的癥狀。
同時(shí)，人們的飲食過于油膩也會(huì)造成濕氣過重，油膩的食物會(huì)造成胃腸動(dòng)力不足，使得體內(nèi)經(jīng)絡(luò)造成堵塞，成為能量垃圾，對脾部運(yùn)化有一定的影響，造成邪氣產(chǎn)生。
在飲食中，不妨進(jìn)行科學(xué)的規(guī)范，多吃一些粗纖維的食物，以此來減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，從而保健身體，避免濕氣過重，傷害身體。
2、喝水過多
不喝水會(huì)傷害身體，喝水過多對身體也有傷害，通過喝水能夠滋補(bǔ)身體，身體器官得到很好的滋養(yǎng)，有效的促進(jìn)新陳代謝，對于滋養(yǎng)皮膚也有很好的幫助。
但是，喝水過多會(huì)造成眼睛浮腫，甚至?xí)黾恿四I臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，喝進(jìn)身體的水也是需要進(jìn)行運(yùn)化水濕的，當(dāng)脾部出現(xiàn)異常，會(huì)造成水濕運(yùn)化過程出現(xiàn)障礙，容易引起積濕，造成體內(nèi)濕氣過重，進(jìn)而影響到身體調(diào)節(jié)，傷害身體。
3、喝酒過多
喝酒是應(yīng)酬過程中不可少的事情，喝大酒、吃大肉是很多人喜歡做的事情，但是，喝酒過多也是會(huì)加重濕氣。這是因?yàn)榫浦鷿裥?，特別是在陰天，溫度變化莫測，空氣中的濕氣較重，這個(gè)時(shí)候會(huì)造成人們產(chǎn)生厭食、困倦。
再以常見的冰凍啤酒來說，在天氣熱的時(shí)候，喝冰凍啤酒確實(shí)解暑，但是，會(huì)造成脾胃失調(diào)，引起水濕不化，危害健康。
因而，在生活中不要過多的喝酒，以免對身體造成傷害。
