據(jù)統(tǒng)計(jì)，有一半以上的人患有或輕或重的鼻炎。怎樣對鼻子進(jìn)行保養(yǎng)呢?
給鼻子“洗澡”
在都市生活中。人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道，這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢，在得不到有效清洗的情況下，正逐漸侵害鼻腔粘膜的健康。
因此，要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。鼻外按摩
用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉。由上至下連拉12次。
這樣拉動鼻部，可促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。
“印堂”空按摩
用拇指，食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
鼻內(nèi)按摩
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。
在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激。減少咳嗽之類疾病的發(fā)生。增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨。還有利于防治萎縮性鼻炎。
皮膚
皮膚保養(yǎng)對于女性來說，是一個大課題。針對不同的膚質(zhì)、不同的時節(jié)有不同的保養(yǎng)方式。
但是，如果使用過多，添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。
防曬是一年四季女人都必須要做的一件事。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。
其他老化肌膚的致命傷
吸煙
吸煙不僅消耗體內(nèi)大量維他命C，香煙還能釋出游離基及有害物質(zhì)，另外尼古丁更會使血管變窄，讓血管運(yùn)送功能變差，肌膚狀況自然大受影響。
酒精飲品
酒精會在體內(nèi)遺留有毒物質(zhì)，會加速肌膚的老化，絕對是肌膚的大敵。
快速減肥
這種減肥方法容易令身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，皮膚會因突然變瘦而松弛下來，荷爾蒙失衡會令肌膚的狀況更差。
結(jié)語：抗衰老是女人都到了一定年紀(jì)之后都在發(fā)愁的一件事，誰都希望自己能夠永遠(yuǎn)年輕，尤其是天生愛美的女性朋友，所以找對正確的方法是十分重要的，我們在平時的生活中一定要多加加注意保養(yǎng)，千萬不要讓皺紋和一些小瑕疵影響了我們的面貌和氣質(zhì)。
