醫(yī)生建議，如今很多上班族一整天都坐在電腦前工作，這對(duì)男性的生理健康是非常不利的。好每隔兩個(gè)小時(shí)，便起來(lái)到處走一走，并要多飲水，不可憋尿，可以起到稀釋血液、尿液的作用。
同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，但要適量進(jìn)行騎自行車(chē)、騎馬等運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)局部的壓迫。
市民還要注意克服不良的飲食習(xí)慣，盡量戒煙、戒酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，多吃些對(duì)生理健康有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、豆及谷類(lèi)等。后要提醒的是，男性要注重保持健康、節(jié)制的生活，并注意保持衛(wèi)生。
慢性前列腺炎也可以引起血精，其機(jī)理與精囊炎相似，由于前列腺液是精液的另一個(gè)重要組成部分，前列腺因炎癥充血滲出;頻繁房事引起毛細(xì)血管破裂;伴隨前列腺液排出時(shí)的強(qiáng)力收縮及松弛，都可以引起前列腺液帶血，進(jìn)而精液中也沾染上血跡。與慢性前列腺炎的情況類(lèi)似，前列腺增生癥也可以出現(xiàn)血精。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為血精是血淋范疇，而與血尿有所不同。血尿是腎病的表現(xiàn)之一，而血精是前列腺病的表現(xiàn)，血精有明顯痛感，血尿有的無(wú)痛感，血精的發(fā)病原因與前列腺炎一致，所以治療是清利下焦?jié)駸?，熱清血止。治療上采用清利下焦?jié)駸岬乃幬?，大便排?—5次，大便排泄達(dá)到了清利下焦?jié)駸?，再配合?fù)方前列腺膠囊，大約20天左右就可以消除癥狀。
男人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己和調(diào)理身體
1.調(diào)理腸胃
男人天生愛(ài)吃肉，所以讓他少吃容易生成油脂的食物不太現(xiàn)實(shí)。我們應(yīng)該從調(diào)理腸胃入手，讓攝入的脂肪快速代謝，排出體外，身體里的油脂少了，皮膚也就清爽許多。例如在吃肉的同時(shí)搭配一盤(pán)粗纖維蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪在體內(nèi)停留的時(shí)間，從而降低皮脂腺分泌。
2.增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實(shí)而有彈性。豆腐蘊(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤(rùn)肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。
3.每天喝1500毫升水
成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。
